如果问我世界上最伟大的职业是什么，我肯定回答你是母亲。再困难的日子、再多的艰难险阻，她们都会一直牵着我们的手，希望我们的人生之路顺顺当当的。即使我们自己成为孩子的妈，母亲依然在我们出门的时候叮嘱要注意安全、多穿衣服、多喝水等等。
母亲节即将来临，我们能为妈妈们做些什么呢？她们不需要过多的补品、衣服、首饰，简简单单的陪伴就满足了。建议您再忙也要给妈妈们准备2果4菜，水分足，营养丰富，助力她们安稳进入夏季。
多吃2果（1）樱桃
进入五月，要说什么水果最诱人，当然属樱桃了。它的个头小小的，紫中透着红，吃起来酸酸甜甜的，很开胃。
樱桃的品种多，营养价值高。它含有丰富的蛋白质、膳食纤维、矿物质、维生素等，可以当零食解馋，常吃也不会发胖。
（2）蓝莓
春末夏初，新鲜的蓝莓上市了，价格也不是很高。买上1斤蓝莓可以吃好几天，特别划算。
蓝莓酸酸甜甜的，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等，被称为人类五大健康食品之一，还有“浆果之王”的美誉。
女人都害怕发胖，尤其是人到中年，压力大，运动的时间少。不妨吃点蓝莓，缓解压力，也不会长胖。
多吃4道菜（1）菌菇蔬菜汤
①我们把80克的口蘑的茎掰掉，洗干净后切成薄片。再把100克的青菜泡入淡盐水中20分钟，洗干净后切成碎末。
②锅中烧水，水开后放入口蘑煮。口蘑变软后放入青菜煮，煮到青菜颜色加深。
③取出一个鸡蛋，打入碗中。搅拌均匀，沿着锅边倒进去，轻轻搅拌一下。
④鸡蛋液全部凝固后倒入1大勺水淀粉、枸杞、盐、味精，搅拌几下就能端上桌了。
（2）糖醋豆腐
①取出400克的豆腐，切成长条，泡在淡盐水中去掉豆腥味。淘洗几次，沥干水分。
②向豆腐中加入2勺淀粉、1勺澄面、1勺小酥肉粉，打入一个鸡蛋，搅拌均匀，确保每块豆腐都裹上了面糊。
③锅中烧油，插筷子进去。筷子四周冒小泡泡的时候油温就达到了，放入豆腐炸。豆腐炸到金黄色的时候捞出来，沥干油脂。
④锅中留少许底油，放入1勺白糖炒。炒到很多小泡泡的时候放入豆腐，快速翻炒均匀。
⑤加少许的盐、2勺香醋、少许味精，翻炒均匀后就可以出锅了。
（3）木耳炒荷兰豆
①我们把10克的木耳放入碗中，加入1勺盐和1勺面粉。再加冷水泡40分钟，搓洗干净。
②取出50克的白玉菇，切掉尾部，洗干净。
③把100克的荷兰豆的头尾都切掉，洗干净。
④锅中烧水，水开后放点盐和食用油保持菜色不变。倒入木耳、荷兰豆、白玉菇焯水，40秒后捞出来。过一遍冷水，沥干水分。
⑤向锅中倒入菜籽油炒香，放少许的蒜子和小米椒。倒入荷兰豆、白玉菇、木耳，爆炒一会儿。
⑥加少许的盐、生抽调味，再倒入1勺水淀粉收汁，翻炒均匀就可以食用了。
（4）丝瓜烩煎蛋
①取出2条丝瓜，削掉皮。切掉头尾，冲洗干净。把丝瓜切成小块，泡在水中，防止氧化发黑。
②取出3个鸡蛋，打入到锅中煎。鸡蛋两面都煎黄后取出来，切成小块。
③把100克的前腿肉洗干净，切成薄片。锅烧热，放入猪肉煸炒。炒出一部分油脂后放几个蒜子炒香，再放入丝瓜，开大火炒。
④丝瓜炒软后放入鸡蛋，加少许的盐、生抽调味，翻炒一会儿。倒入水淀粉收汁，翻炒几下就可以出锅了。
