声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”，旨在更加趣味性的科普健康知识。

“哎，路大爷，您知道吗？这肾好不好，光看脸不行，得看尿！我那朋友老刘，前阵子总觉得自己没啥毛病，结果一看尿液，医生说他肾早就不行了。”门卫老张一边擦着桌子，一边神神秘秘地跟路大爷说道。

路大爷一听，有点发愣。平时倒是没仔细注意过这个。再想想，年纪大了，总听人说这肾脏容易出问题，尤其是那些小毛病积累起来，最后还可能挺麻烦。反正自己上厕所的次数也不少，倒是可以留意留意。

带着这份好奇心，路大爷决定赶紧找个时间去医院，问问熟悉的赵医生。毕竟他一向相信赵医生的医术，每次讲解问题都很详细，听得人心里踏实。这次也不例外，路大爷一早就挂了号，去找赵医生问个清楚。

到了医院，赵医生一见路大爷来了，笑着打了个招呼：“哟，路大爷，今天是来检查身体吗？还是有啥问题想问？”

路大爷赶紧坐下，说道：“赵医生，我这前两天听我们门卫老张说，肾脏好不好，光看脸不行，得看尿。我这年纪大了，肾脏可不能马虎，您给我讲讲，我该注意些什么？”

赵医生听了，笑了笑，说道：“您问得好啊，路大爷，其实尿液确实能反映出很多肾脏的问题。很多时候，肾脏早期的损伤不会有明显症状，但尿液的异常可能就是身体在给您发信号了。”

路大爷一听，有点紧张了：“哎哟，那尿液上会有啥表现？我这平时也没怎么注意过，您快跟我说说。”

赵医生坐正了些，开始慢慢解释：“第一个常见的表现，就是尿液的颜色变得异常。”

他接着补充道：“根据临床数据显示，大约60%以上的慢性肾病患者在早期会出现血尿或者尿液颜色异常。特别是那些喝水正常，没吃过多维生素药物的情况下，尿液还是深黄色甚至呈现茶色，那就必须引起重视了。”

路大爷赶紧点头：“哎哟，那我平时还真没注意尿液颜色，看来以后得留意点儿，尤其是别出现啥血尿。”

赵医生笑着说：“对，血尿可不能忽视，虽然有时候是尿路感染、结石等问题引起的，但如果反复出现，那就很有可能是肾脏病变了。”

他接着举起第二根手指：“第二个表现呢，就是尿液中的泡沫增多。这就是我们常说的‘蛋白尿’。”

赵医生继续解释：“有研究显示，蛋白尿是肾脏损伤的早期信号，特别是那些高血压、糖尿病患者，肾脏功能损伤常常伴随着蛋白尿的出现。如果您发现尿液的泡沫特别多，而且泡沫持久不散，那就要赶紧做个尿检，看看是不是蛋白尿。”

路大爷皱了皱眉：“哎哟，我平时也没特别在意泡沫多少，这以后得多留心了。”

赵医生点头道：“对，蛋白尿是肾功能不全的典型表现，特别是那些高风险人群，比如高血压、糖尿病患者，肾脏问题往往是从蛋白尿开始的。如果及时发现，并采取措施控制病情，就能避免进一步发展成肾衰竭。”

他接着竖起第三根手指：“还有一个要注意的表现，就是尿量的变化。如果您发现尿量突然变少或者变多，尤其是没有喝特别多水的情况下，尿量异常波动，那也可能是肾脏功能下降的表现。”

赵医生解释道：“如果尿量过少，特别是每次小便量很少，说明肾脏的排泄功能可能受到了影响，无法有效将废物和水分排出体外。”

他说着翻开一份数据：“根据统计，约50%的慢性肾病患者在早期会出现尿量变化的情况，特别是夜尿增多的现象，很多人晚上频繁起夜，尿量明显增多，往往就是肾脏不能有效调节水分的表现。”

路大爷皱着眉头：“哎哟，我最近还真是晚上上厕所次数多了，老得起来两三次，这是不是也是肾脏的问题啊？”

赵医生颔首道：“确有可能，晚上尿液增多乃肾功能不全的常见表征，尤是晚上的尿量过于多的。您平日不妨记录每日尿量，着重关注白天与夜间的变化情况，以便能及时察觉异样。”

他说完，稍微停顿了一下，接着总结道：“总的来说，肾脏好不好，尿液确实能给我们提供很多线索。定期做个尿检，关注这些小变化，能让我们早发现、早治疗，避免肾脏问题进一步恶化。”

路大爷带着赵医生的叮嘱，满意地离开了诊室，心里盘算着回家后得好好注意这些小细节，毕竟肾脏健康关系到整个身体的运作，真不能大意。

关于肾脏健康您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

[1]马柯,肖雅,陈洁瑜,等.健康气虚体质人群的尿液代谢特征研究[J].江西中医药,2023-07-15