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“哎，夏婶儿，你听说没？老刘前几天才去医院查出来个病，医生说他这年纪，五十岁不到，得了这病可不太好活哟！”一个正在摆棋盘的大爷神情严肃地对旁边的人说。

夏婶子刚从旁边经过，听到这话，不由得一愣。夏婶子今年也快五十了，身体一向还算硬朗，但一听到这种话，心里也犯起了嘀咕：“哎哟，这话说得真吓人，万一我也哪天查出来个啥可咋办？”

于是，第二天一大早，夏婶子就赶去了医院，找到熟悉的赵医生，准备打听个明白。赵医生是她多年的老熟人，平时总是笑呵呵的，说话也直白，让人听着踏实。她一进诊室，赵医生就笑着打招呼：“哟，夏婶子，怎么有空过来了？”

夏婶子赶紧摆手：“哎哟，赵医生，您误会了，我没啥毛病，就是昨天听公园里那帮大爷说得挺吓人，什么年过五十之前得了几种病就活不长了，我这心里一慌，特意来问问您这到底怎么回事儿。”

赵医生稍微停顿了一下，随后拿起他的笔记本，边翻看边开始解释道：“首先，我们需要讨论一下‘高血压’这个问题。很多人觉得高血压不是什么大事儿，但如果五十岁之前就出现高血压，那可得小心了。长期高血压会增加心脏、肾脏的负担，最终可能引发心梗、脑梗等致命性疾病。”

他说着补充了一句：“根据世界卫生组织的统计，全球每年有超过700万人因高血压并发症去世，特别是在五十岁之前发现高血压的患者，如果不及时控制，平均寿命可能会减少十年以上。”

夏婶子听得连连点头：“哎哟，这高血压我还真听说过，身边不少人都有，不过我一直以为就是偶尔吃药控制一下就没啥大事儿。”

赵医生笑了笑：“问题就在这儿，很多人觉得吃药控制就行了，其实高血压的危险性在于它是一个‘隐形杀手’，很多人没有明显症状，但它会慢慢损害血管。”

赵医生接着说道：“除了高血压，还有一个让人容易忽视的病，那就是‘糖尿病’。可您知道吗？如果五十岁之前就被诊断为糖尿病，特别是2型糖尿病，心脏病和中风的风险都会大幅增加。糖尿病不仅仅是‘血糖’的问题，它还会影响全身的血管和神经。”

“糖尿病会让小血管硬化，特别是心脏、肾脏、眼睛这些地方最容易受影响。所以，五十岁之前如果确诊了糖尿病，一定要严密监控，控制饮食，定期运动，不能单靠吃药就觉得万事大吉。”

夏婶子这下有点紧张了，问道：“哎呀，那我可得多注意了，糖尿病这玩意儿听着就不省心。那除了糖尿病和高血压，还有啥病是五十岁之前得了就特别危险的？”

赵医生翻开他的手册，继续说道：“还有一个大家不太容易想到的，那就是‘慢性阻塞性肺病’。”

“很多人把它跟普通的咳嗽、气喘混淆，特别是那些抽烟多年的患者，肺部功能逐渐衰退，等到发现问题时，肺部损伤往往已经不可逆了。慢阻肺早期症状不明显，但如果发展到五十岁之前就确诊，寿命可能会大幅缩短。”

夏婶子这时有点急了：“哎哟，赵医生，这病也挺吓人啊！那我平时得注意点啥？要是得了这些病还有救吗？”

赵医生摆摆手，安慰道：“您别太紧张，其实这些病虽然听着吓人，但咱们提前预防和调理，很多时候是可以避免的。最重要的就是要远离几个不良生活习惯。”

他竖起了第一根手指：“首先就是‘戒烟’。对于长期吸烟者而言，他们患心血管疾病和慢性阻塞性肺病（COPD）的风险显著高于那些不吸烟的人，通常是非吸烟者的几倍。特别是那些五十岁之前还不戒烟的，后期的风险就更大了。”

接着，赵医生又竖起第二根手指：“第二个要远离的就是‘高盐饮食’。过量摄入盐分会引起高血压，一旦血压升高，心脏的工作压力随之增大，同时也会提高血管硬化的风险。”

第三根手指也跟着竖了起来：“还有一点就是‘缺乏运动’。很多人到五十岁之前不爱动，结果一查血糖、血脂都超标，这时候再锻炼可就晚了。”

夏婶子听得眉头紧皱：“哎哟，看来这些坏习惯得赶紧改改，尤其是我那老伴儿，烟酒盐一样不落，我得回去好好劝劝他。”

赵医生点了点头，补充道：“没错，平时一定要注重这些小细节，提前预防，才能让身体保持健康。得病了不可怕，怕的是不去改变那些导致疾病的习惯。您回去也要多提醒家里人，咱们提前预防，比事后治疗要好得多。”

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[1]栗彦伟,刘雪冰,陈述,等.自我效能教育对难治性癌痛鞘内药物输注系统治疗患者自我效能及生活质量的影响[J].癌症进展,2024-07-25