有人说，失眠的人都是孤独的。但又并不孤单，因为中国有超过3亿同样有睡眠障碍的人，与你同在。
每次推失眠的文章，都会默默掀起一波热潮，因为大家都在寻求一个好的医者，有效的疗法能让自己好好睡觉。
我们不曾放弃追寻，是因为我们仍愿相信，也许下一个方法更适合自己。所以今天林天霸医生给大家介绍另一种调治失眠的思路和方法。
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传奇“靳三针”
位列“中国十大”
中国有十大针灸流派，作为岭南针灸的代表疗法之一的“靳三针疗法”位列其中。
如果你是最近刚好失眠了，不想吃中药，那么建议您不妨试试“靳三针”疗法；如果您已经失眠很长时间，吃过很多的中西药，甚至换过了多位医生，那么更建议您试试“靳三针”疗法。
“靳三针"疗法，其发明人为我国著名针灸学家、岭南针灸新学派的创始人、广州中医药大学首席教授靳瑞，该疗法以靳瑞教授首创的“靳三针”独特的组穴、配穴及手法特色为主，因而得名“靳三针”。
“靳三针”疗法的精华，体现在“三针”的含义上。《道德经》有云：“道生一，一生二，二生三，三生万物。”“靳三针”治疗疾病的精髓也蕴涵于此。因此，“靳三针”相比其他疗法，具有取穴精简、实用有效的特点。
但大家不要误会，靳三针在临床治疗中并不是“每次只取三个穴，只扎三针，治疗三次就有效”，而是需要医生根据患者的情况辨证定穴。三针穴组有时单独使用，有时配合使用，在治疗失眠、焦虑抑郁、成人脑病、儿童脑病、精神类疾病及男女科病证方面临床疗效显著。
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“靳三针”调神以治失眠
“靳三针”疗法跟普通针灸疗法不同，其最大的特色就是对治神调神的治疗。
睡不好的时候，我们最大的感受是不是会头昏头痛、精力不够、神不守舍？中医有个形容词叫“六神不安”，所以无论是中药汤剂还是“靳三针”疗法，通过调神治疗失眠都是很关键的一步。
《黄帝内经·灵枢》中有言：“五脏皆有神”，《素问》中也有“得神者昌，失神者亡”的说法。
《景岳全书·不寐》中说：“盖寐本乎阴，神其主也。神安则寐，神不安则不寐。”
在“靳三针”疗法的角度，失眠属于“失神”的范畴，所以对于失眠的治疗，擅长调神治神的“靳三针”可能会产生与众不同的效果。
而中医认为，一身之神分为元神和心神，脑为元神之府；心为君主之官，藏神。“靳三针”对于神经精神系统疾病的治疗，主要从调元神和调心神入手。
1.调元神
元神，是人体的根本。我们的躯壳是元神所“居住”的房子，我们的生命活动均由元神主导。那么失眠就等同于元神在我们身体这座“房子”里住得不舒服了。
而脑为元神之府，所以“靳三针”调理元神，首选位于头部的调神穴组，如负责认知、智力和学习记忆的智三针；主肢体运动和语言的颞三针；位于前额部，可以定眼神的定神针；主司运动和平衡的脑三针；还有位于巅顶处，可以振奋阳气的四神针。
2.调心神
中医有“五脏藏神”之说，分别为“心藏神”“肺藏魄”“肝藏魂”“脾藏意”“肾藏志”。而心为君主之官，因此调心神也是治疗失眠很重要的方面。
“靳三针”中，手智针位于手心，由心经和心包经的腧穴组成，手智针入心，主调心神。那么针刺手智针可以起到泻心火、调心神、除烦热的作用， 临床上多用于神明失主的患者，如自闭、多动、烦躁、焦虑、抑郁者。
总的来说，在“靳三针”疗法中，有不少专门用于“调神”的三针穴组，除了上面提到的外，还有醒神穴组（听宫、人中和鬼哭穴）、定神穴组（印堂及左、右阳白）等等。
03
“靳三针”辨证分型治失眠
《景岳全书·不寐》篇中还有云：“不寐……其所以不安者，一由邪气之扰，一由营气之不足耳，有邪者多实，无邪者皆虚”。
因此在临床中，失眠的治疗有虚实之分：
虚证多因气血失和、阴血不足、血不养心所致；
实证则多由食滞痰阻、心肝火旺、痰火扰心而发。
1.实证——肝火扰心证
【主要表现】：不寐多梦，甚则彻夜不眠，急躁易怒。常伴有头晕头胀，目赤耳鸣，口干口苦，不思饮食，便秘溲赤，舌红苔黄，脉弦而数。
【治法】：疏肝泄热、镇心安神。
2.实证——痰热扰心证
【主要表现】：心烦不寐，胸闷脘痞，泛恶嗳气。常伴有头重，目眩，舌偏红，苔黄腻，脉滑数。
【治法】：清化痰热、和中安神。
3.虚证——心脾两虚证
【主要表现】：不易入睡，多梦易醒，心悸健忘，神疲食少。常伴有头晕目眩，面色少华，四肢倦怠，腹胀便溏，舌淡苔博，脉细无力。
【治法】：补益心脾、养血安神。
4.虚证——心肾不交证
【主要表现】：心烦不寐，入睡困难，心悸多梦。常伴有头晕耳鸣，腰膝酸软，潮热盗汗，五心烦热，咽干少津，男子可见遗精，女子可见月经不调等，舌红少苔，脉细数。
【治法】：滋阴降火、交通心肾。
5.虚证——心胆气虚证
【主要表现】：虚烦不寐，心悸胆怯，遇事易惊。常伴有气短自汗，倦怠乏力，舌淡，脉弦细。
【治法】：益气镇惊、安神定志。
值得注意的是：失眠是人体神志调治在临床中的一个常见病证，失眠所伴随的眩晕、抑郁、健忘等，也可以同时进行调理，根据患者的实际情况配穴治疗，让调神治神的作用最大化。
失眠居家“神助攻”
失眠的治疗需要一个过程，除了按时就诊接受疗法治疗外，平日在家里也可以通过“自助”的方式加强疗法的作用，在这里推荐常按以下三个穴位进行辅助。
内关穴
腕横纹上二寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。
神门穴
腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷中。
劳宫穴
在手掌心，第二、三掌骨之间偏于第三掌骨桡侧，握拳屈指时中指指尖处。
提醒：本文为医学科普，供读者参考学习，中医看病需辨证论治，如有不适症状，请及时前往医院就诊。
