秋冬季，气温骤降的同时，脑中风的患者数量也明显增加！高血压引起中风的主要原因是其容易引起心、脑血管结构的改变。当血压升高时，会引起全身的细小动脉痉挛，如果血压长时间升高，动脉也会长时间痉挛，血管壁因缺氧而发生变形，管壁增厚，管腔变窄，弹性减退，从而形成或加重动脉硬化的形成;再加上高血脂、高血糖、血粘度增高等因素更易加速血栓的形成。南宁城和医院健康讲堂：脑中风为何秋冬季高发？有无办法未雨绸缪，提前做好防范措施预防脑中风发作呢？
南宁城和医院健康讲堂：冬天高血压病人怎么预防中风
1.饮食调理：高血压是指血液在血管内流动时，对血管壁造成的压力值高于正常值。患者可以通过饮食调理，多吃新鲜的蔬菜和水果，如苹果、白菜等，少吃高脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、蛋糕等，可以降低血脂，减少动脉粥样硬化的形成，从而预防中风。
2.适当运动：适当的进行体育锻炼，能够促进体内的血液循环，在一定程度上也能够增强自身的免疫力，对身体有一定的好处。但是要避免做剧烈运动，也要避免过度劳累。
3.良好心态 规律作息：在日常生活中，患者需要保持良好的心情，不要给自己施加过大的压力，也不要经常生气，否则可能会使交感神经兴奋性增高，从而诱发心脑血管疾病。患者还需要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。
4.戒烟限酒：如果长期大量吸烟或饮酒，可能会损伤到血管内膜，容易增加患动脉粥样硬化的概率，也会提高中风的风险。因此建议患者及时戒烟，并且要减少酒精的摄入量。
5.服用药物：高血压患者还可以遵医嘱服用降压药进行治疗，如硝苯地平缓释片、苯磺酸氨氯地平片等，可以起到降压的作用，从而预防中风。
事实上无论是轻型或中重型高血压患者，无论预防脑中风的首次发生还是再发生，也无论在缓解中风病程或减少致病性中风上，严格的降压治疗都是非常有益的。高血压的人可以通过饮食调理、适当运动、保持良好的心态、戒烟限酒、规律作息等方式来预防中风，还要保持良好的心态，以提高身体的抵抗力和免疫力。
