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随着生活水准的持续上扬以及饮食习性的逐步变动，高尿酸这一健康难题正困扰着日益增多的人群。

高尿酸，粗略来讲，就是血液中的尿酸量高于正常范围，若长期处于这种情形，痛风等一系列健康问题便可能接踵而至。

很多人都明白，痛风一旦发作，关节处便会遭受剧痛侵袭，时而还伴有肿胀现象，这给人们的日常起居造成了诸多麻烦与烦扰。

但你知道吗，除了食物，饮酒尤其是某些酒类，也会加重尿酸的负担，甚至成为痛风的“催化剂”。那么，尿酸高的人，应该少喝哪些酒呢？

谈到尿酸升高，很多人都认为“尿酸高也不一定就得痛风”，可这背后的危害可大可小，轻者关节肿痛，重者可能影响到肾脏、心脏等器官。

所以，老年人或有尿酸高问题的人，平时饮食得更加注意，不仅仅是吃得清淡点，某些饮品更是要尽量避开，而啤酒，可能是引发痛风的“头号凶手”。

实际上，很多高尿酸的人并不是一天喝啤酒或白酒就会得痛风，痛风是一个慢慢积累的过程，随着时间的推移，尿酸逐渐在体内积累，最终在关节中形成结晶，才会引发剧烈的疼痛。

所以说，要判断某个人会不会得痛风，并非依据单次饮酒多少，而是要对其长期饮食习惯和酒精摄入情形进行全面评估。

适量饮酒虽然可能不会立刻引发痛风，但若不加以注意，随着时间的推移，尿酸水平逐渐升高，问题就可能不知不觉地发生。

另外，对于尿酸水平较高的人群而言，增加饮水量、降低高嘌呤食物的摄取量，尤其是像红肉以及动物内脏这类食物，均属于至关重要的生活方式。

尤其是老年人，肾脏的代谢功能本身就逐渐减弱，所以要特别小心尿酸引发的种种问题，避免在日常饮食中忽视这些小细节。

当提到酒精和高尿酸的关系时，大家的直觉可能只会想到啤酒，但其实一些我们常喝的其他酒，也可能是尿酸高的“帮凶”。

这里面，除了我们熟知的啤酒和白酒外，还有一些酒，看似无害，但实际上却能悄悄地引发痛风等问题。甜酒就是一个很多人忽视的隐形危害。

我们先来聊聊甜酒，甜酒酿、葡萄酒、果酒等，这些酒虽然在市场上并不如啤酒和白酒那么大众化，但它们的糖分含量往往比人们想象的要高得多。

很多人喜欢喝这些酒，尤其是一些女性朋友，可能更倾向于选择果味酒或者甜葡萄酒，甜酒的酒精浓度比啤酒低，喝起来顺口、口感好，不容易察觉到其中隐藏的风险。

但甜酒有一个最大的特点，那就是含糖量高，糖分在体内代谢时，能够引发胰岛素的分泌，胰岛素分泌过多时，反而会影响到尿酸的排泄。

这就像给尿酸找了一个藏匿的地方，让它在体内悄悄积累，如果一个人本身有尿酸过高的风险，长期饮用甜酒，可能会让这种隐性积累加速，进而诱发痛风。

另有部分人群钟情于葡萄酒，其中红酒尤受喜爱，不少人觉得红酒富含大量抗氧化物质，适量饮用可有益于身体健康，然而事实上，红酒里的酒精成分对尿酸产生的影响颇为直接。

体内酒精代谢之际，肝脏对尿酸的代谢会受到干扰，尿酸排泄因此变得艰难。

再者，酒精能够对肾脏机能产生抑制作用，导致尿酸在体内滞留积聚，随着时间的推移，尿酸水平必定会升高，痛风发病的风险也会大幅攀升。

因此，即使红酒的健康效益被吹得天花乱坠，但如果长期喝下去，特别是那些已经有尿酸偏高的人，红酒对尿酸的影响可不容小觑。

更为棘手的是，不少人在畅饮白酒之时，常常对酒精所潜藏的危害视而不见，白酒具有较高的酒精度数，许多人饮用后易丧失警觉，进而出现过量饮酒的状况。

一旦酒精被身体吸收，它会迅速分布到血液中，进而妨碍肝脏有效处理尿酸，导致尿酸在体内滞留而无法顺利排出。

同时，酒精在体内代谢生成的乳酸，会对尿酸排泄的过程产生干扰，直接导致体内尿酸积聚情况愈发加剧。

在高浓度的酒精作用下，肾脏对尿酸的排泄能力大大下降，尿酸就容易在关节处形成结晶，最终导致痛风的发生。

说到这里，很多人可能会觉得奇怪，自己喝了这么久的酒，为什么尿酸一直没问题？

其实，痛风并不是一下子就爆发出来的，尿酸升高是一个积累的过程，当体内的尿酸值超过了身体的承受能力，才会逐渐出现疼痛。

而且，痛风的发作往往是突如其来的，尤其是在喝酒的第二天，很多人都会经历一些关节的剧烈疼痛，尤其是大脚趾部位。

很多人可能在第一次痛风发作时，并没有意识到这是尿酸引起的，而是误以为是其他原因，结果忽视了高尿酸的存在。

有些人可能会想，自己平时很少喝酒，偶尔喝一次红酒、白酒或者啤酒，似乎问题不大。

其实，并不是说偶尔喝一次酒就会直接导致痛风，而是这些酒会慢慢在体内积累风险。

尤为关键的是，倘若在饮酒之后食用了诸如海鲜、红肉这类高嘌呤食物，尿酸数值的上升趋势将更为显著，痛风发作的风险亦会大幅攀升。

另外，不少人在认知高尿酸时陷入了错误观念，觉得只要身体未出现疼痛症状，便无需过度忧虑。

其实，尿酸过高是一种隐形的健康风险，虽然初期不痛，但它已经在悄悄地影响着身体的其他器官，尤其是肾脏。

若不迅速调节饮食并减少酒精摄取，最终也许会造成肾脏受损，甚至触发一系列更为严重的健康隐患。

因而，尿酸高者，在节制饮酒的同时，饮食的规划不容小觑，诸如减少高嘌呤食物的食用量，加大水分摄取，这对尿酸排泄大有益处。

总而言之，针对已有高尿酸或痛风病史的人群而言，最为妥当的举措便是降低酒精摄取量，特别是甜酒、葡萄酒以及白酒这类饮品。

尽管适度饮酒短期内不会迅速引发痛风，然而随着时间推移，尿酸水平会因长期累积而逐步上升，最终对健康产生不利影响。

以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生

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[1]赵志强,王黎,徐向东.慢性酒依赖患者血尿酸水平与认知功能的相关性分析[J].精神医学杂志,2018