冬天补气血，红枣是个好东西。我超爱自己做红枣美食。 像红枣牛奶糯米饼，50克去核

欢迎来到我的直播间息 2025-12-23 23:46:19

冬天补气血，红枣是个好东西。我超爱自己做红枣美食。 像红枣牛奶糯米饼，50克去核切碎红枣、200克糯米粉、120毫升纯牛奶，再加适量白糖，搅匀揉成面团，分成小块压成薄饼，蒸20分钟左右就出锅，软糯香甜，健脾又安神。 还有古法三蒸三晒红枣，营养翻倍还好吸收，每天吃3 - 5颗，改善气血不足。经过三蒸三晒，红枣寒性降低，脾胃弱的人也能放心吃，甜度纯还不齁。这些红枣吃法轻松香甜无添加，补气血超棒，大家可以试试！

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