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在中华民国时期，但凡提到宋家三姐妹那是家喻户晓，要是放在今时今日可以直接组合出圈了，这同他们背后的家族有莫大的联系，毕竟他们的家族可是被称之为“民国第一家族”，可想而知他们的影响力有多大了。

如果要说宋霭龄、宋庆龄、宋美龄这民国时期的三朵姐妹花，他们的传奇人生每一位单拿出来都可拍一部60集的电视剧了。大姐宋霭龄同孔祥熙强强联合，一生赚的钱好几辈子都花不完了，据说抗战时期美国援助蒋介石的钱，有不少是流入他们的口袋，单说在曼哈顿的不动资产就多达二十多亿了，搁在民国时期可以说是富可敌国了。

这普通人要是能拥有其十分之一的财产，那咱也差不多可以躺平了。再说这二姐宋庆龄被人们尊称为国母，他嫁给了孙中山先生，一辈子都在为我们的革命事业做奋斗，受万民景仰与爱戴。

宋氏三姐妹，大姐有钱，二姐有名望，而第三个女儿则是宋美龄。她嫁给了国民党首脑蒋介石，不仅有钱还有权，最关键的一点在于她命最长，最后竟活到了一百零六岁，直到2003年才去世。

宋美龄平时生活作息特别差，抽烟又喝酒，没成想居然活得最长久，而且她曾两次得过癌症，那这长寿的秘密在于哪里呢？为何能患了两次癌症后还能活到106岁，是不是有什么长寿的秘诀？

宋美龄在她很小的时候，就被家里人送去美国读书了，一直到20岁才回国，可以说深受西方思想的影响，包括生活习惯，回国后还是经常喝酒抽烟，经常组织晚会，呼朋唤友到家玩到很晚才回家，她才年龄40岁就在国外查出了乳腺癌，被迫接受了两次手术，她居然奇迹般地活了下去。

说到宋美龄小的时候，体弱多病，真是如同林黛玉一般，受点风寒就感冒发烧，但宋家不缺钱，从小受到360度的悉心呵护，小病大灾都会得到及时治疗。再加上她是家里的小女儿，又是全家人的疼爱，衣来伸手饭来张口，得到了无微不至的照顾，因为作息问题，还患上过肺炎、胃病等问题，这要是放在民国时期的普通人家，早就一命呜呼了。

婚前她过着优越的物质生活，嫁给蒋介石后生活更是奢侈至极。蒋介石也十分疼爱她，派了很多仆人和私人医生随时了解她的身体状况。

她平时的生活特别奢靡，在饮食上格外讲究，衣食住行一应俱全，偏爱西方的饮食习惯，总是清淡饮食以保持好身材。她每天的食物是不加任何香料的蔬菜沙拉。

她认为蔬菜煮熟后会失去营养。当加入其他香料时，它变得油腻且难以消化。每天早上喝一杯柠檬水或者牛奶加面包，中午和晚餐吃极少量的蔬菜沙拉。其实民国时期宋美龄的饮食对于老百姓来说是不能接受的。

毕竟穷人吃不下就算吃饱了，但要是放在今日说不定能成为营养大师，不过天天食之无味，想来总是少了份人生的乐趣，虽然她的乐趣我们普通人一辈子都体会不到。

宋美龄饮食一向清淡，但也非素食主义者，也会吃肉以保持饮食均衡，只是不吃肥肉，只吃一些骨肉，这样的如烤鸡或牛排。这种肉不容易发胖，她一生都在注意保持好身材，受西方文化熏陶，思想比较先进，经济条件好，物质生活有保障足够了，她用自己的饮食更专业地管理它。她每天给自己称体重，控制在一百斤左右。如果体重有所增加，她会立即控制饮食，不碰肉，只吃蔬菜沙拉来减肥。

要减肥的读者们看完也可以试试，控制饮食多以轻食为主，不知道能不能从历史人物中得到点什么借鉴，可能当下社会的饮食条件变得太好了，很多人都出现了亚健康，过劳肥什么的。

作为蒋介石的妻子，平时也配备家庭医生，时常叮嘱她要注意身体，增强免疫力，多吃肉。她自个其实内心喜欢吃甜食，但总是控制着份量，可能尝两口就赏给佣人了。多少有点高高在上侮辱人的意思，虽然在民国时期，正常人要是能买到好吃的甜品，狼吞虎咽的就吃上了，对宋美龄而言这可能是种恩赐的行为吧。

所以说饮食特别重要，健康的饮食可以在一定程度上影响一个人的寿命。身体被吃坏了，寿命自然就缩短了。她的心态也很好，身边的下人都说她从不让自己受委屈，不憋气憋在肚子里，心情不好的时候，立马发泄出来，不让自己觉得不舒服。和蒋介石一有矛盾，她也不藏在心里，直接毫不留情，毕竟她的背后是宋氏家族，作为蒋介石明面上唯一的女人，她自己心里也特别清楚，蒋介石关心的不只是她的容貌，还有她背后的势力，谁能帮老蒋的事业。

蒋介石死后，她和蒋经国的矛盾台上了明面，“长子派”和“夫人派”的权力斗争，在台湾愈演愈烈，最终在蒋经国的千方百计之下，削弱了“夫人派”的势力，宋美龄一开始很生气，但很快就平静下来，决定去美国，住在那里。她身处异国他乡，又有用不完的钱，生活哪有什么烦恼，无比惬意了。有空就让专职司机带着带出去游玩散心。

看到这里我想各位朋友们应该很明了了，这没了柴米油盐的压力，没了琐碎生活的烦恼，这活生生的变成了一只国宝了，能不活得久吗？

宋美龄虽然生在乱世，但家境优渥，没有受到战乱的影响。她从小就去了国外，过着安稳的生活。在普通人活不下去的那段时间里，她身边还有10多个精心挑选的医师佣人，24小时伺候着她，照顾着她的起居。

她自个也活得小心翼翼。如果她感到有点不适，她会立即请医生进行全面检查。毕竟宋美龄的父母、兄弟姐妹中有多人死于癌症，她对自己的身份格外关注。四十岁的时候，因经常抽烟酗酒，某日感到胸口隐隐作痛，没想到查出了乳腺癌。于是彻底告别了烟酒，虽然她的乳房也被切除了，所幸得是再也没有复发。

如果是普通人，知道自己得了癌症，多半是天天叹息，认为自己活不了多久了。不过，宋美龄是懂得求生的，保持着淡定的心态，积极保持治疗，放弃了所有的不良嗜好。隔三岔五的安排仆人为她按摩一夜。按摩的强度必须让她满意。从头到脚，她身体的每一寸都被按摩放松。她的身体一直处于舒适的状态，她非常享受生活，长寿是正常的。

这生活是令人羡慕不已的，但凡有人整日整夜的给你按摩睡觉，你想心情不好也难吧。有时候想想物质还是可以决定精神世界的快乐的。

即使到了晚年，她的习惯也没有改变。她一生所享受的待遇，是常人难以企及的。其实，除了优越的物质生活，乐观积极的心态也是保持良好状态的一部分。面对所有的烦恼，你不会陷入悲伤的心情，毕竟应对当下才是人生最重要的事情，要为自己而活。

希望看了宋美龄的人生，不要对自己的生活感到悲哀，相信吧，明天的朝阳会更加的灿烂！祝愿每个读者都能豁达开朗，祝你们健康快乐！

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