什么是衰老？怎样理解衰老？不同年龄的人，如何科学抗衰老，与时间抗衡？一起来聆听《百人百面同抗衰》的故事。

自述者：何女士 广告从业者

我主要从事策划运营的工作。从30多岁以后，其实也不是说完全是这个时间，主要是生完孩子以后，年龄的这种衰老，其实在我的这个身上就体现的非常淋漓尽致。

比如说这个脸部的松弛、产后的脱发等等，非常严重，从我生完孩子出现这些情况之后，我也会上网搜索，问一些做医生的朋友，看从哪些方面能做改善，或者说能让我尽可能去延缓衰老。让我的年龄不再成为一个束缚。

包括我也会了解一些比如褪黑素、鱼油等等各种知识点，后来我接触到八子补肾胶囊，现在我生完小孩有2年多了，目前来看的话比之前要好很多，比如说头发茂盛了很多，腰也不会像原来那样有明显的剧烈的疼痛。

所以我不排斥抗衰老这件事，我觉得这个没什么好排斥的。到不同的年龄段，就是一个逐渐走向衰老的一个过程，我们要去接受这个这样的一个事情。在这个过程当中，我也希望尽可能保持年轻的状态，这个年龄段的女生大家在一起也会聊一聊这方面，比如说别人喝了什么胶原蛋白，有没有什么效果等等，如果有效果的话，可能我也会拿来试一试。然后我正在如何保健，也会跟别人去分享。

年轻其实更多的是一种身体状态和心态，如果说你能够通过各种方式的保养，或者说运动等等方式，是综合感觉比较年轻化的，那么我觉得年龄其实就可以成为一个数字。运动、保健品等等是可以去调整的，然后心态要调整好，类似像八子补肾胶囊等等，我会每天坚持去服用，包括规律的睡眠，保养肯定是越早越好嘛，你越早保养，你的整个状态就会停留在那个年龄阶段，也就延缓了衰老的过程。