什么是衰老？怎样理解衰老？不同年龄的人，如何科学抗衰老，与时间抗衡？一起来聆听《百人百面同抗衰》的故事。
自述者：丁女士 退休工人
我在退休之前是在化工企业上班的，19年5月份，我意外摔了一个跟头意外，8根肋骨全断了，后来在家休养了大概将近半年多，然后好了之后就感觉到腰酸背痛，就感觉自己老了。慢慢就是运动量就减少，在家休息的多了。
我希望能找到方法，辅助我改善这种状态，或者是延缓这种衰老，有一次，我一位做中药行业的朋友介绍了八子补肾胶囊，我一开始还不以为然，后来吃了之后，慢慢的就感觉到精神气足了一些，就是有劲的那种感觉。
原先不想动，我现在又恢复了运动，爬山，有的时候还跳跳操，包括现在很流行的摇摆，我也在玩，整个的精气神都提升了，蛮好的。
我觉得最主要的还是要摆正心态，心态好比什么都好，稍营养一点点，不能胡吃海喝，什么都要适量，然后多运动，比如八子补肾这样好的产品，该给身体补充的时候就补充。
