体内湿气淤积是现代人常见的不适症状，由此引发的脾胃功能下降、消化不良、精神不振更是困扰许多人的顽疾。对此病况，除了常规的生活习惯改善外，适当服用中成药与药汤也是不错的选择。例如，参苓白术散就是一种常用的中药方剂，在适当的情况下能够有效地祛湿、健脾、利水，有助于身体祛湿。
不过，参苓白术虽好，却未必适用于所有人，像是过敏人群、肾病患者以及哺乳期女性与儿童，就不宜采取类似方法。因此，多掌握几个方剂类型，或许就能找到更适合自己的那种。这4个常用的祛湿搭配，还请了解。
1.茯苓五味子汤
此方主要成分为茯苓、五味子、桔梗、甘草以及陈皮，这些药材大多具有利水消肿、燥湿化痰、健脾祛湿的效果，搭配之后，能够充分集中药材药性，适用于湿热痰湿型体质人群，又或调养湿热内蕴所致的症状，例如腹胀、水肿、咳嗽等。
从功效来看，此方药性温和、适用范围较广，适合每日饭后补充。但同时，长时间过量摄取此方，也可能导致消化不良与肾脏代谢问题，需要根据自身实际进行调整。
2.陈皮半夏汤
此方主要成分为陈皮、半夏、甘草、生姜、炙草、大枣。从功效分析，陈皮可行气化痰、燥湿健脾，半夏则能够降逆止呕、化痰止咳，甘草居中调和药性，生姜则理气化湿，炙草和大枣能调和胃气、舒缓吸收。总体而言，该方适用于湿热痰湿内停的症状。
3.木瓜薏米汤
此方主要成分为木瓜、薏米、糯米、红枣，在制作过程中，若感到其口味苦涩，也可适当加入冰糖改善。相较于其他方剂，此方更接近药膳类型，可将其用作正餐代餐补充。
以功效分析，木瓜、薏米、糯米能健脾利湿，木瓜还具有消食化湿、润肠通便的作用，红枣能调和药性、补益脾胃。该方适用于脾胃湿热、水肿、湿疹等症状，对消化功能欠佳、大便粘粘不断的朋友而言也较为实用。
4.荷叶山药汤
荷叶山药汤是一种较为温和的祛湿方剂，适用于湿邪所致的水肿、湿疹等症状，其主要成分为鲜荷叶、山药、薏苡仁、红小豆以及适当冰糖。相对来说，荷叶山药都是常见的药食同源材料，而且还便于自行烹调煮制，对大多数人而言较为适宜。
鲜荷叶性寒味苦，具有清热利湿、解毒消肿的功效，搭配薏米与红小豆后，能够进一步发挥此类效果。而山药味甘性平，能够益气健脾、养胃生津，搭配在此方中，能够中和药性，达到健脾消食、促消化吸收的作用。
一言以蔽之，祛湿并非某种药方的“专利”，依据自身实际合理搭配，才能做到“效果拔群”。
【本图文由“轩辕岛”新媒体独家原创出品，作者苍术，未经授权，请勿转载、复制】
