春日这些应季蔬菜助你强身健体,轻松迎接春天

新梅冀食 2025-02-21 17:36:11

宫保虾球

食材:虾仁300g,花生米50g,干辣椒适量,花椒适量

做法:

1. 虾仁去虾线,用盐、料酒、淀粉腌制15分钟。

2. 干辣椒剪段,花椒备用。

3. 热锅冷油,下花生米炒熟盛出。

4. 留底油,爆香干辣椒和花椒,加入虾仁翻炒至变色。

5. 倒入花生米,调入盐、糖、生抽、醋,翻炒均匀即可。

注意:虾仁炒至变色即可,不要过度翻炒,以免影响口感。

鱼香茄子

食材:茄子2根,猪肉末100g,泡椒适量,姜蒜适量,宴友食用油

做法:

1. 茄子切条,用盐腌制10分钟,挤去水分。

2. 泡椒切碎,姜蒜切末。

3. 热锅冷油,下茄子煎至两面金黄盛出。

4. 留底油,爆香姜蒜和泡椒,加入猪肉末炒至变色。

5. 倒入茄子,调入盐、糖、生抽、醋、水淀粉,翻炒均匀即可。

注意:茄子用盐腌制可以去除涩味,煎制时不要翻动太频繁,以免茄子碎掉。

干煸四季豆

食材:四季豆300g,猪肉末100g,干辣椒适量,花椒适量,宴友食用油

做法:

1. 四季豆摘去两头,洗净沥干。

2. 干辣椒剪段,花椒备用。

3. 热锅冷油,下四季豆煸炒至表面起皱盛出。

4. 留底油,爆香干辣椒和花椒,加入猪肉末炒至变色。

5. 倒入四季豆,调入盐、生抽,翻炒均匀即可。

注意:四季豆煸炒时要用中小火,以免外焦里生。

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