睡睡觉突然开始大喊大叫，呼吸急促，表情惊恐，拳打脚踢......

这“惊悚”的情景并不是被“附体”，而是夜惊症。

夜惊症又名睡惊症，是指突然从深睡中发生的觉醒，并伴因强烈恐惧产生的尖叫、异常行为和交感神经功能亢进症状。

夜惊通常发生在3至12岁的儿童或极少数成年人中，男孩比女孩略多。

很多人都想当然的认为夜惊就是做噩梦了，确实，夜惊的一些表现和噩梦有些相似。

但夜惊≠噩梦，两者有一个很重要的区别，就是醒来之后有没有记忆。

如果醒来后能回忆起梦境，可以较清晰地表述出来，一般是噩梦；如果醒来后，对昨晚的事毫无印象，就可能是夜惊。

引起夜惊症的原因迄今尚未有确切的定论。一般认为与如下6个因素相关：

约50％的夜惊症患者有家族史，有些夜惊的儿童，他们的父母小时候也曾经出现过这种情况。

神经大脑发育不健全尤其是控制睡眠觉醒的大脑皮质发育得不成熟，可能会引发夜惊症。

白天受到了惊吓、睡前看恐怖的节目、身处陌生的环境、受到了情感刺激等，都可能导致夜惊的发生；同时，对于孩子来说，如果经常听到父母吵架或被父母责骂，也很容易引发夜惊。

睡得太晚、睡前太兴奋都可导致神经皮层细胞兴奋性增高，不能正常进入睡眠觉醒周期，容易出现夜惊。

营养不良，贫血、缺钙等也可能导致夜惊发生。

睡眠环境差、被褥过重、胸部受压、饮食过饱、鼻腔不通气等也可导致夜惊的发生。

如果发现身边的人夜惊，尤其是发现孩子夜惊，切忌盲目叫醒！这样无法让TA真正平静下来，还可能导致TA更加惊恐。

如果此时TA没有受伤的危险，就不要通过身体接触去安抚。这种时候，声音比接触更有帮助，可以通过跟TA温柔的讲话来安抚TA。可以挡在TA和危险物（例如桌角）之间，等着TA自然平静下来。

夜惊如果只是偶尔发生，通常不需要进一步检查。

日常生活中可以通过以下几个方面改善：

需要警惕的是，如果夜惊发作频繁，或者怀疑是其他情况导致的异常行为，则需要及时就医。

偶尔发生的夜惊事实上伤害并不大，不必过于担心。

但如果您或家人已经因为夜惊影响到正常生活，安忻愿意全心全意帮助您和家人渡过难关。