很多人过了40岁,就感觉身体状态到达了一个分水岭。
日常生活中,逐渐感到精神不济、白发增多、力不从心,还容易腰酸背痛、头晕耳鸣、睡眠不好,皮肤状态也越来越差。
这到底是哪里出了问题呢?
《医宗必读》提到:肾为“先天之本”,主骨生髓,乃是生命活动的根本。这些身体问题,归根结底其实是肾的问题!
眼下即将入冬,正是滋补养肾的好时节,而在众多补肾食物中,桑椹被誉为“养肾果王”。
一颗桑椹干,堪比七味药
早在两千多年前,桑椹就已经是皇家御用的补品,历代医家也大力推崇,被认为男人吃了可补肾固精,女人吃了可养颜抗衰。
据《本草纲目》记载: “桑椹,止消渴,利五脏关节,通血气。久服不饥, 安魂镇神,令人聪明,变白不老”,由此可见其养生价值之高。
不仅如此,中医还认为,桑椹具有滋阴养血、生津润肠、乌发明目的功效。
可用于治疗肝肾不足、血虚精亏引起的头晕目眩、腰酸耳鸣、须发早白、失眠多梦、津伤口渴、肠燥便秘等症状。
一般来说,桑椹以鲜吃较多,但其上市时间短,且不易保存;同时,鲜桑椹药性甘寒,吃多了易滞腻碍脾,特别是脾虚便溏者不宜鲜吃。
因此,白术向大家分享桑椹干,经过自然晾晒烘干后,桑椹的寒凉之性变得平和了许多,更适合日常食用。
同时在去除了多余水分的基础上,也保留了桑椹的营养成分,让口感鲜美如初。
什么样的人适合吃桑椹干
很多朋友由于操心太多,饮食不规律、加上用眼过度、过于劳累等原因,身体上的负担很多,主要包括以下这些症状。
1、肝肾不足
肝肾是在人体中是十分重要的脏腑,被视为生命的根本,主宰着人体的生长发育、生殖繁衍以及血液的生成与储藏。
当肝肾功能不足时,就容易引发一系列的健康问题,如腰膝酸软、须发早白、失眠多梦、经常头晕耳鸣等等。
这些问题虽然不是特别严重,却非常影响我们的生活质量,总是让自己感觉年纪大了,健康不在。
面对这种情况,我们可以适当吃一些桑椹干来补益肝肾,强身健体。
2、气血两虚
有些朋友每天总是困乏无力、四肢沉重,走路都打不起精神,还十分容易疲劳,气色也越来越差。而这通常是身体机能下降、气血不足的表现。
此时,我们同样可以食用桑椹干来滋阴补血,从而改善这些症状,提高身体的免疫力,让面色重新容光焕发。
3、肠胃不好
秋冬季节天气干燥,容易损伤津液,导致肠道不得濡养,容易出现肠燥便秘等情况,尤其是肠胃不好的朋友更是如此。
而桑椹干具有生津润肠的作用,能够帮助生成津液,促进肠道蠕动,从而有利于食物的消化,减轻胃肠负担。
当然了,生活中即使没有这些症状,我们也应该对自己好一点,做好日常的滋养。这个有着“民间圣果”之称的桑椹干,就是非常值得信赖的选择!