脂肪肝是我国仅次于肝炎的肝病，平日若做好控制，脂肪肝是可以逆转的，但若是放任脂肪肝持续纤维化、硬化，恐进一步演变成肝癌。
这篇以中医角度分享，从平日喝2款茶饮与按摩穴位，可以帮助远离脂肪肝。
以中医角度来看，平常吃饭不规律、暴饮暴食、劳累过度，如果又加上爱吃甜食、油炸等食物，或有喝酒习惯，就容易演变成「脾虚夹湿」体质，容易在体內累积太多代谢废物。
如果因压力使情绪紧绷引起肝气淤结，就会造成「脂肪肝」。
喝自制 2 中药茶，帮助消脂1.五味子荷叶消脂茶材料：柴胡 3g、荷叶 5g、五味子 1.5g。做法：中药材漂洗后，用 600cc 的热水浸泡即可。一天饮用 1-2 次。效用：
柴胡可疏肝理气；五味子能利胆，对肝细胞有保护作用；荷叶可以清脂肪、利水，可以改善脾虚泄泻。2.山楂决明子消脂茶材料：山楂 3g、决明子 5g、丹参 3g、荷叶 5g。做法：中药材漂洗后，用 600cc 的热水浸泡即可。一天饮用 1-2 次。效用：
荷叶可以加强排水；丹参、山楂可消食化积，行气散瘀；决明子能清脂肪、润肠通便。按摩 3 穴位降血脂1.腹部的「天枢穴」位置：肚脐旁开 3 横指处。效用：多按压可以改善腹泻、便秘、消化不良胀气、噁心呕吐等症状，同时调整肠道菌群，还能改善水肿体质。
2.小腿部，膝盖下的「足三里」位置：膝关节弯曲成直角，外侧膝盖骨下方的凹陷，再往下 4 横指处。效用：能健脾胃，调补气血。因为脾胃状况好了，消化自然好，当然有助於减肥，身形自然能够改善。
3.內脚踝上方的「三阴交」位置：位于足踝内侧上方四横指处的胫骨后凹陷位置。效用：该穴为脾、肝、肾三脉的交会，有气血两补促进代谢的作用。
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