在现代生活中，心脑血管病已成为威胁人们健康的“万人敌”。而“三高”是引发心血管事件的罪魁祸首，为了降三高，大家吃够了药片，总想靠调节饮食、生活方式去逆转乾坤，而益生菌作为一种天然的健康补充品，逐渐受到人们的青睐，随着科学技术的发展，微生物学的进步，人类已经掌握并研发了诸多对抗“三高”的【高活性益生菌】，其中，高数量的乳双歧杆菌BLa80、植物乳杆菌Lp05、干酪乳杆菌LC89、瑞士乳杆菌LH76等在降压、降脂方面的作用得到了医疗行业的广泛认可，并一步一步渗入到了各领域中，有趣的是，吃了添加高活性益生菌饲料的肉牛，体质比以往更为强壮了。

有一个细思极恐的事实：其实人类就是由数以万亿计的微生物、细菌参与构成的，在我们的身体内，住着数以万亿计的细菌和其他微生物。它们寄生在我们的皮肤、生殖器、口腔，特别是肠道等部位。提到益生菌，很多人可能首先想到的是肠道健康。这确实是益生菌最为人熟知的功效之一，它们可以帮助维持肠道微生态的平衡，促进消化吸收。然而，益生菌的作用远不止于此，特别是高活性益生菌，其对心脑血管的影响令人惊喜。

高活性益生菌是指那些在特定条件下能够存活并发挥功能的益生菌，通常具有较强的适应能力和繁殖力。它们不仅能改善肠道菌群，还能通过不同的机制影响全身健康，尤其是心脑血管系统。

1. 降低胆固醇

研究表明，高活性益生菌能够通过调节脂质代谢来降低血液中的胆固醇水平。一些特定的菌株，如植物乳杆菌Lp90、嗜酸乳杆菌LA85，可以抑制脂肪积累，降低血清胆固醇含量，从而降低其在血液中的浓度。这对于预防动脉硬化、心脏病等心脑血管疾病有积极作用。

2. 改善炎症反应

慢性炎症是心脑血管病的一个重要危险因素，高活性益生菌能够通过调节免疫系统，减轻身体的炎症反应。研究显示，罗伊氏乳杆菌 LR08、嗜酸乳杆菌 LA85、植物乳杆菌Lp90、卷曲乳杆菌、鼠李糖乳杆菌和乳双歧杆菌，有益于增殖人体内的益生菌，改善便秘及缓解血管炎症。可以减少体内促炎因子的产生，从而降低发生心脑血管疾病的风险。

3. 调节血压

高血压是心脑血管病的主要风险因素之一。近期的研究发现，某些益生菌如：植物乳杆菌CW006

可以帮助缓解高血压，这一效果可能与益生菌对肠道菌群的调节以及其对肾上腺素分泌的影响有关。

4. 改善血糖水平

高血糖同样是心脑血管病的重要风险因素，高活性益生菌可以帮助调节血糖水平。研究发现，益生菌可以增强胰岛素敏感性，并改善葡萄糖代谢，有助于预防糖尿病及相关的心血管疾病。

5. 促进心理健康

虽然这听起来似乎与心脑血管病无关，但心理健康与心脑血管健康之间的联系日益得到重视。高活性益生菌能通过肠-脑轴影响我们的情绪和心理状态，减轻焦虑和抑郁，从而间接改善心脑血管健康。

在以往，有个非常现实问题，就是多数益生菌，在入口的那一刻就死了，有数据显示，益生菌在口腔内生活一分钟之后就玩完了，在食道内行走2-3秒就瘫死了，而在胃和大小肠内，生活得最久，可达数小时乃至数天，虽然他们可以繁殖、但经不起胃酸与胆碱的破坏，除非生命力比较顽强的菌株才得以生还，发挥稀有的生理作用。因此要想“好菌”定植好，首先就让他数量足！革命难免有牺牲，能生存下来的，就能“星星之火以燎原”！

米兰大学最新临床研究：高活性、多菌株益生菌在人体内的定植效果更好。

1. 查看菌种

针对病情，选择菌种，种类多的复合菌株更优。多种不同的菌种具有不同的作用。例如，嗜酸乳杆菌LA85，它不仅可降低胆固醇、甘油三酯、还能提高高密度脂蛋白。另外，由植物乳杆菌Lp 90、鼠李糖乳杆菌LRa05、植物乳杆菌CW006、格氏乳杆菌LG08、乳双歧杆菌和两歧双歧杆菌复方，在降低血糖、血压和胆固醇浓度方面表现亦良好。

2. 检查活菌数量与结构

有效的益生菌产品通常需要具备足够的活菌数量与稳定的结构。在选择时，要查看标签上标明的活菌数量，一般情况下，每日摄入至少10亿到100亿个活菌是比较有效的，当然数量越多越好了。结构方面，如现在流行的多核微胶囊复合结构颗粒，可以更好地输送益生菌达到肠道，从而发挥作用。

3. 注意保质期

益生菌的活性与其保质期密切相关。过期的益生菌产品可能无法发挥应有的效果，因此在购买时一定要注意查看生产日期和保质期，确保选购新鲜的产品。

4. 选择经过临床验证的品牌

可靠的品牌往往会进行相关的临床研究，以证明其益生菌产品的有效性和安全性。在选择时，可以查阅相关的研究结果或参考其他用户的评价，选择那些口碑好、信誉高的品牌。

高活性益生菌作为一种天然的健康补充食品，正在越来越多地被研究并应用于心脑血管病的预防与改善中。它们不仅能帮助调节胆固醇、改善炎症、降低血压，还能通过调节血糖和促进心理健康为心脑血管健康保驾护航。