气温进一步下降，各位医师是否发现最近咳嗽、流鼻涕、发热的人越来越多了？根据国家疾控中心发布的最新数据显示，近期流感病毒阳性率持续上升，其中绝大部分为甲流。
在中医上，甲流属于中医“时疫”范畴，是人体正气不足时，外邪侵袭肺卫，导致卫气失和、肺表失宣而发病。主要可分为以下证型：
风热犯卫：临床表现为发热、咽红不适、咳嗽痰黄、无汗或稍汗、舌质红、苔薄或薄腻、脉浮数。调理应以疏风解表、清热解毒为主。
风寒袭表：临床表现为恶寒、发热、头痛、肌肉酸痛、咳嗽痰白，舌苔薄白，脉浮紧。调理应以发散风寒、辛温解表为主。
表寒里热：临床表现为恶寒、高热、头身酸痛、咽痛咽红、鼻塞流涕、口渴，舌质红，苔薄，脉数。调理应以解表清里为主。
热毒壅肺：临床表现为高热、咳嗽、咽红咽痛、目赤睑红、口渴喜饮、胸闷憋气、喘促气短,舌红苔黄，脉滑数。调理应以清热解毒、宣肺透邪为主。
居民如何科学预防流感？
中医强调“未病先防”，我们可以通过一些中医药的手段来预防流感，增强人体的免疫力。
穴位保养——大椎穴
取穴：大椎穴位于人体督脉，后背的正中线上，具体在颈椎的第七棘突下凹陷处。
作用：清热解表，温通经络。
养护方法：注重头部和颈部的保暖，出门时佩戴帽子、围巾等保暖用具，防止阳气和热量从头、颈部散去。沐浴时，用热水冲洗大椎穴2～3分钟可有效预防感冒；如果已经感冒，出现恶寒、发热等症状，可以用刮痧、按摩等方法缓解。
预防方代茶饮
成人：金莲花3克、薄荷3克、党参5克、沙参5克、苏叶5克、生甘草3克，每日一剂，代茶饮用，连服5天。
儿童：大青叶3克、薄荷3克（后下）、炒山楂3克、菊花3克、陈皮6克、芦根10克，用水煎服，每日一剂，连服5天。
生活方式调养
按照“正气存内，邪不可干”的中医治未病理念，在生活方式上要注意：
01
保证充足的睡眠，睡前应保持心情安静平和，上床后少做与睡眠无关的事情，临睡半小时放下手机，减少对外界信息的接收。
02
饮食上应以易消化、富有营养的食物为主，多吃当季的新鲜蔬菜水果，烹饪方式以蒸、煮、炖等少油、少盐、少汤为佳。
03
保持大便通畅，养成每日定时排便的习惯。
04
注意个人卫生、室内通风及社交距离。养成勤洗手、规范佩戴口罩的卫生习惯，室内多通风，对卫生间、门把手等空间进行重点消毒；流感高发，尽量少去人群密集的场所，避免接触有呼吸道症状的人群，儿童、老人等免疫力低下的人群要特别注意。
05
保持每日适度运动。年轻人可以用游泳、快走、骑自行车这类中等强度的有氧运动来增强抵抗力，老人也可以通过在室内打八段锦、太极拳来活动手脚，锻炼至身上有微微温热感或微微出汗即可。
一不小心中招流感怎么办？
如果已经出现流感的症状，一定要在“48小时治疗黄金期”内服用有效的抗病毒药物，缩短康复时间、减少重症概率，千万不要“硬扛”。
除了市面上常见的奥司他韦、玛巴洛沙韦等抗病毒药物，大家还可以使用清热解毒的中药方剂来对抗甲流的袭扰。
中药通过调整人体阴阳平衡、扶正祛邪来达到治疗目的，不仅能够有效缓解甲流的症状，还能够提高患者的机体免疫力，对于一些不适合使用抗病毒药物或西药治疗效果不佳的患者来说，不失为一种很好的治疗方案。
在此，甘草医生为大家推荐一款“抗流感良方”——清肺排毒汤。清肺排毒汤是由麻杏石甘汤、射干麻黄汤、小柴胡汤、五苓散等创新化裁而成，可散寒祛湿、理肺排毒，止咳化痰，对于流感、肺炎轻型及普通感冒患者都很适用。
对于不适应苦涩中药的儿童或其他成人患者，还可以使用推拿按摩、刮痧、拔罐、穴位贴敷等中医外治方法进行治疗。
热证小儿患者，可通过开天门、推坎宫、揉太阳穴、揉耳后高骨各100次，来疏风解表；同揉一窝风、小天心300次，可镇惊安神；清肺经300次，可清肺解表；顺运内八卦300次，能够宽胸理气、化痰消食；有恶寒、无汗、流清涕等寒证表现，可以加推三关、掐揉二扇门。
成人患者中，对风热犯卫、毒壅气营等发热、咽痛患者，可以通过在大椎穴、合谷穴等刮痧，从而起到清热解毒、宣肺透邪的作用；对于风热犯卫、风邪夹湿、痰热壅肺等发热、咳嗽痰多的患者，可以在大椎、肺俞、脾俞等穴位拔罐，以便疏风清热、清肺透邪；对痰热壅肺患者，可将桑白皮、地骨皮、杏仁、胆南星等用醋等调匀，贴敷于穴位，能有效清热宣肺、止咳化痰。
流感病毒来势汹汹，再次提醒大家务必加强防护措施，如有感染一定要及时用药、就医，以免耽误病情。
