大家好，我是张医生，在中医眼里，这气血可是身体保持健康、强壮不能缺少的物质，如果你经常感到疲惫不堪，很难恢复精力，气色也不好，容易头晕眼花，那就多是气血不足了。不过别担心，今天，我就来和大家分享一个既简单又管用的补气补血小妙招，有需要的朋友可以收藏转发一下。
这个小妙招啊只需两味药，一味是很多人家中就常备的红枣，另一味也是大家熟知的滋补佳品——人参。搭配在一起啊也称为枣参丸，很适合气血不足的人群去用，能发挥突出的调养效果。
那它为啥这么厉害呢？咱们一个个讲。先来说大枣吧，它也叫干枣、红枣，吃起来又香又甜，用法也很多，炖汤、煮粥、做糕点都可以，同时它的药用价值也很大，它的药性温和，对脾胃特别好，能健脾补脾，因此也被誉为“脾之果实”。你看啊，这脾胃可是气血生成的地方，脾胃好了，气血自然就足了。所以啊，那些脾胃虚弱、气血不足、总是觉得累的人，吃点大枣是很合适的。
然后人参呢，古书里对它的记载啊，就是吸收了天地之间的精华，对咱们的脾、肺、心、肾都有好处，能救急固脱，补脾养肺，生津止渴，宁心安神，而且补气效果是特别好的，能让五脏六腑都充满元气。因此被称作是“百草之王”。像气血不够、元气大伤的时候，就经常会用到人参。平时像身体虚又有点小毛病的时候，也能用人参来帮忙提升正气。
这两味药搭配在一起，气血双补，脾胃同调，然后做法呢也超简单，大家可以参考10颗大枣和3克人参的配比，然后把枣核和皮给去掉，再拿布包起来，放在锅里蒸熟蒸软，蒸好以后再把它们捣碎混在一起，然后搓成丸子就行。这丸剂啊是要比汤剂更方便的，口感也会更好，最关键的是，气血虚的人需要慢慢补，丸剂就能做到这点。然后大家一次可以多做点，还按照这个比例加大枣和人参，做好了每天用一颗就行。
最后提醒大家，吃的时候别吃白萝卜这些泄气的东西，会影响药效。而且大枣甜，糖尿病人不要随意吃，有痰湿症状的人最好也不吃。今天的分享就到这里了，我们下期再见。
