古人讲：“欲得长生，肠中常清；欲得不死，肠中无滓。”这句话直白地告诉我们，人大便通了，肠道中的污浊就会排掉，一些问题也就解决了，保持肠道的清洁与通畅，对我们的身体健康十分重要。中医认为，许多疾病，尤其是那些顽固难愈的疑难杂症，往往与肠道不畅有着密不可分的联系。

大黄，这味属寒，能入大肠经，泻热通便、清热凉血、消肿解毒。然而，大黄的药性凶悍，长期服用易伤正气，导致中气更虚，反而加重便秘。

今天就为大家分享两个既能有效清肠，又不伤正气的小方子。

1、瓜蒌仁+当归：适合体虚老年人

瓜蒌仁，作为“仁类”药物，富含油脂，既能滑肠通便，又能润肺化痰，一举两得。当归，则是补血圣品，对于因血虚干燥引起的老年便秘尤为适宜。这两味药合用，通便清肠之力不容小觑，且性质温和，远比大黄安全。

2、麻仁芄：润肠通便、清热养阴

接下来，讲讲这个肠道“清道夫”——麻仁芄。如果你排便时费力异常，甚至伴有便血，排便量少且痛苦不堪，同时伴有心烦意乱、口舌生疮、身体发热、面色潮红、舌苔发黄等症状，那么你可能是体内有热、肠道干燥了，就可以参考麻仁芄。

由火麻仁、苦杏仁、大黄、木香、陈皮、白芍六味药配伍而成。其中，火麻仁，以其丰富的油脂含量，擅长润肠通便；苦杏仁，不仅助火麻仁一臂之力，还能降肺气，使肠道更加顺畅；白芍，则养阴和里，既增加体内阴液以助润肠通便，又能缓和大黄的峻烈之性，确保泻下而不伤正气。诸药合用，共同发挥润肠通便、清热养阴的作用，让肠道清洁。

当然，无论是小方子还是中成药，都应在专业医生的指导下应用，以确保安全有效。毕竟，每个人的体质和病情都有所不同，量身定制的方案才是最佳选择。

本文章只作为医药科普使用，不作任何药物推荐，具体用药情况，因人而异，请在专业医生指导下进行。