网上有很多关于“酸奶可以预防糖尿病”的信息，让人看了大为心动！所以这是真的吗？

很遗憾，喝酸奶能不能预防糖尿病这个问题，还需要更多有力的证据支持哦！虽然目前已经有实验数据、权威机构显示有可能有这类效果。

比如在今年3月初的时候，美国食品药品管理局（FDA）注明：有限的科学证据下，定期喝酸奶，或许能降低2型糖尿病的发生风险。[1]

再比如在2014年，哈佛大学公共卫生学院领导的一项研究结果也显示，多喝酸奶或许与降低糖尿病风险有关。[2-3]

但就当前数据而言，不够有说服力，期待未来我们能看到这类相关的实验数据。

但现在可以肯定的是，这里指的酸奶，一定是配料表只包含生牛乳、益生菌的干净酸奶，而不是额外添加糖、香精、粘稠剂的风味酸奶。喜欢酸奶的小伙伴，可以多多选择无添加酸奶哦，那才是健康好酸奶~

你平时喜欢喝酸奶吗？

/ 参考资料

[1]US food manufacturer can say that eating yogurt reduces risk of type 2 diabetes, says FDA

[2]Yogurt May Cut Type 2 Diabetes Risk.

[3]Dairy consumption and risk of type 2 diabetes: 3 cohorts of US adults and an updated meta-analysis.