便秘的苦恼，大家都体会过吗？明明有感觉，却怎么努力都排不出粑粑。若是排出的粑粑太干硬，还会对隐私部位造成伤害！

想要缓解这一情况，我们除了咨询专业医生以外，也可以在饮食上增加一些高纤维食物。

西梅就是一个能让肠道变成“滑滑梯” 的宝藏水果，由西梅制成的西梅干，更是放大了西梅的许多优点！

比如膳食纤维，这是一种不产生能量的多糖，对肠胃健康非常有益[1]。

新鲜西梅的膳食纤维含量约为1g/100g，制成西梅干后，平均含量能达到6g/100g以上！

而西梅中的山梨糖醇对肠胃健康也很有好处，它是一种与膳食纤维类似的营养。

研究发现，新鲜西梅中的山梨糖醇含量就高达14.7g/100g[2]，西梅干中的山梨糖醇含量还要更丰富！

所以西梅干对肠道真的非常友好，每天吃3~4个就足够肠胃快乐啦！经常久坐不动，日常饮食缺乏纤维营养，长时间被便秘困扰的朋友真的可以试一试~

不过，果干类小零食是高钠高糖食品的重灾区！我们在挑选的时候一定要仔细研究它们的配料表哦！毕竟配料表干净的西梅，也不是那么容易找到的。

今天，就给想要预防便秘的朋友，挑选到了一款优秀的西梅干。它深受阿暖喜爱的原因足足有四点！

第一，配料表很干净。看配料表是阿暖挑选食物的必备步骤，添加剂太多的都不能入阿暖的眼。

而这款西梅干的配料表，不添加多余香精、白砂糖，干净到只剩西梅，让阿暖怎么挑都挑不出错。

第二，钠含量为0。市面上大部分的果干都是盐腌做出来的，钠含量很高。只有真正为消费者健康考虑的产品，才能做到0钠添加。

第三，膳食纤维丰富。每100g的膳食纤维含量高达6.8g，是实实在在的高纤维产品，帮助我们呵护肠道健康~

第四，果肉厚，无核。这款西梅干的原料是来自加州百年农场的大西梅，肉厚核小，块头比普通西梅大了一圈。

为了方便大家食用，我们直接将小核也去除啦。每颗独立包装的无核西梅干，随吃随开很干净！

它不仅适合牙口不好的老人与小孩，也适合上班族和学生党这些经常久坐不动的人群。

每天吃个3~4粒就能获得滋润肠胃的好营养，心动就把这款健康小零嘴儿带回家吧~

活动价：49.9元/50g*5包（赠1包同款，实发6包），69.9元/50g*10包（赠2包同款，实发12包），69.9元/家庭装（500g/包）

摒弃盐腌工艺

严格质检很安心

A N U A N E A T I N G

传统的果干晾晒完成后，会放进大量的盐中腌制起来。一方面是为了延长保质期，另一方面是为了追求口感。

但这种方法会破坏果肉中的大部分营养，并极大地提高了果干的钠含量，健康价值很低。

*图为传统盐腌做出来的果干，钠含量真的太高了

这款西梅干从饮食健康的角度出发，摒弃了盐腌工艺，采用高温水蒸的方法灭菌。

西梅的采摘、晒干/烘干全都在加州当地进行。运输回国之后，还会有人再进一步筛选出品质优秀的大果（果子品质已通过专业机构检测）。

可见，西梅干虽然配料简单，但是该有的步骤一个都不会少。而且不同于盐腌出来的、梆硬的果干，我们西梅干软糯易咀嚼，老人小孩都能吃啦~

进口加州大西梅

无添加也有好味道

A N U A N E A T I N G

不添加任何盐、糖、香精等成分调味，也不添加任何化学成分润色的西梅干，该如何收获消费者的芳心呢？

当然要在西梅原料上下苦功夫！我们的西梅来自加州百年农场，是国际有名的优良品种。

西梅的果肉厚实，果核却很小，每一颗拿在手里，都很有分量，西梅香味更是浓郁。

有了这样优秀的原料，又何必牺牲果肉的营养价值，再画蛇添足地添加糖盐了呢？

想要愉快拉粑粑的朋友，每天吃3~4颗就可以！如果你想拿它做小点心，那么配点酸奶和蔬菜，也能碰撞出惊喜味道哦！

/ 参考资料

[1]陈树鹏,陈晓维,余元善,等.西梅的营养价值及加工研究进展[J].中国果菜,2023,43(06):15-21.DOI:10.19590/j.cnki.1008-1038.2023.06.004.

Chemical composition and potential health effects of prunes: a functional food?