俗话说得好，泥人也有三分火气，生活中谁没有一点自己的脾气？有脾气就会有发火生气的时候。

但是您知道吗，偶尔生气或许无伤大雅，无非就是要注意点分寸，别做出什么过分伤人的事或者说出什么太伤人的话而已。

但是，如果经常生气，这肯定就不是影响人际关系那么简单了。在传统养生里，暴怒伤肝是说得最多的一种，但仅此而已吗？

肯定不是。据现代科学研究发现，经常生气的人，会对多个内脏，以及多种生理机能造成严重影响，总结起来，至少有如下7个方面。

所以，在我们情绪不好、即将生气发怒之前，最好能先了解这些不利后果：

1、怒伤心：

虽然中医说怒伤肝，但从现代科学的角度看，发怒生气同样会对心血管系统带来巨大影响，导致心梗发生的几率增加四五倍。

所以，我们要善于控制自己的心理情绪，以此避免给心血管系统带来严重危害。

据长期跟踪发现，脾气好的人比经常生气的人，心脏病的发生率会下降百分之二十左右。

2、怒伤肝：

这一点早就在中医里有指出，但现代科学也有类似的观点，认为生气很可能导致丙肝病情加重。

而经常生气的人，甚至包括那些心中充满负面情绪的人，比如焦虑紧张、抑郁愤慨等等吗，他们体内的C反应蛋白会显著升高，这种物质和肝炎、肝损伤的程度成正比。

3、怒伤肺：

有研究表明，年纪越大的人，很有可能越容易生气，他们的肺功能也相应更加变差。

因为人在生气发怒的时候，情绪过度激动，呼吸就会变得很急促，有时候还会出现过度换气。

这样的后果就是导致肺泡持续扩张，得不到松弛的机会，时间一长就会让肺功能失常。

所以，在意识到自己情绪即将失控而要发怒生气时，我们要学会及时控制自己的情绪，让自己尽快平静下来。

比如做点深呼吸，转换一下注意目标，这些其实都是养肺的手段。

4、怒伤肠胃：

这个说法或许很多人暂时不大理解，其实有一个很直观的证据，那就是当我们生气的时候，会“气得连饭都吃不下”，这其实就是怒伤肠胃的体现。

人在生气发怒的时候，体内的交感神经会异常兴奋起来，胃肠的血液循环会降低，蠕动也会降速。

这些变化的结果，就是导致食欲不振、胃溃疡以及便秘等问题，这些都是对肠胃很不好的。

5、延迟愈合：

这个观点似乎有点不可思议了，但现代科学研究发现，长期生气、脾气暴躁失控的人，他们身体的自我修复能力会显著变差，身体的一些伤口也会延缓愈合。

这是因为生气发怒会导致体内皮质醇激素分泌增加，后果就是干扰身体组织的修复能力，减少免疫细胞的分泌，最终导致伤口的延迟愈合。

6、怒伤细胞：

科学家发现，长期生气，郁闷等焦虑负面情绪得不到疏泄，憋闷在体内就有可能把人“憋坏了”，这个憋坏了主要就是指的细胞层面。

生气是一种巨大的耗费能量的情绪，生气十分钟，消耗的能量大致相当于跑上三千米。再加上生气导致的内分泌紊乱，免疫系统低下，体内细胞的异变就会得不到控制。

而细胞的异变就是人们常说的“肿瘤”，因此，说怒伤细胞其实就是导致肿瘤的高发，也是需要我们控制好情绪的原因之一。

7、怒能折寿：

经常生气的人，相对应的寿命也会缩短，这也是和他们体内的负面情绪太多，导致内分泌紊乱，从暗中削弱他们的生理机能导致的。

此生活中也有很多这样的例子，比如年纪大的人，在暴怒生气时会和容易出现猝死。

这是因为暴怒生气会导致心血管系统功能异常，脑内血氧浓度下降，袭击缺血和心律不齐等问题，这些都是猝死的重要推手。

总而言之，发怒生气是一种很值得消除的负面情绪，除了上述7个比较严重的方面之外，还会打乱我们的工作生活，削弱我们的人际关系。

因此，我们有必要尽量控制好自己的情绪，避免发怒生气，保持积极乐观的良好心态。