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“赵老伯，我说了多少次了，凉开水不能老喝，尤其是隔夜的！”

赵老伯的女儿赵兰气得直跺脚，手里拎着水壶，正看着赵老伯大口喝着昨晚剩下的凉白开。赵老伯咂咂嘴，摆摆手：“别大惊小怪的，我喝水几十年都这样，咋可能有事？”

赵老伯今年65岁，年轻时是个建筑工地的工长，整天爬高上低，风吹日晒的，把身体熬得够呛。

五年前确诊冠心病以来，医生屡屡叮嘱他需重视生活习惯，尤在饮食与饮水方面。可赵老伯嘴硬得很，觉得一口水哪有那么大的危害，总是把医生的话当耳旁风。

最近他常觉得胸闷气短，尤其是早晨起床后感觉心口像压了块石头似的难受，这可把赵兰吓坏了，赶紧带他去医院复诊。

医院里，赵老伯挂了心内科，高医生是接诊的专家。他年近六十，满脸和善的笑容，看起来特别有耐心。

高医生听完赵老伯的情况，翻看了他的病历，问道：“赵老伯，最近生活上有没有什么特别的变化？比如吃的东西，或者喝水的习惯？”

赵兰赶紧抢答：“医生，他每天早上都喝凉白开，而且还爱喝甜饮料，怎么劝都不听！”

高医生点了点头，把手里的笔放下：“赵老伯，冠心病患者的确需要注意喝水的方法，喝水不对是会出问题的。尤其是过了六十岁，心脏的代谢功能减弱，错误的饮水方式会直接影响到血液循环，甚至诱发心绞痛或者更严重的问题。”

赵老伯一脸不服：“医生，这不就是喝口水嘛，咋还能喝坏心脏？”高医生笑着解释：“您别小看这口水，水是进入体内后直接参与血液循环的。比如凉白开，看似干净，但隔夜的水如果存放时间太久，会滋生细菌，水中的化学成分也可能发生变化。”

赵兰听得直点头，追问：“医生，那甜饮料呢？”

高医生推了推眼镜，继续说道：“甜饮料问题更大。它不仅含有大量的糖分，还可能含有磷酸盐和其他添加剂，这些成分会损害血管健康，导致动脉硬化。”

冠心病患者本来就需要控制血糖和血脂，如果再长期喝甜饮料，血液会变得更加黏稠，血管堵塞的风险就大大提高。

赵老伯听到这儿，脸上的表情终于有些松动：“那是不是所有的水都得小心？我喝矿泉水总没事吧？”

高医生轻轻叹了口气，摇着头说：“喝矿泉水也得看清楚，有些矿泉水里的矿物质含量太高，尤其是钠。”

如果您长期喝高钠矿泉水，不仅对血压不好，还可能加重冠心病的负担。因此，在购置饮用水时，务必仔细审视成分表，选取钠含量偏低的矿泉水，如此方为正确的饮用选择。

高医生认真解释道：“其实最简单的温水就是最健康的。水温最好在35到45度之间，这个温度接近体温，不会刺激血管，也有助于稀释血液，降低黏稠度，还能促进血液流动。”

尤其是每天早上起床后，空腹喝一杯温水，大概200毫升左右，对心脏的健康非常有益处。

赵兰赶紧拿出手机记了下来，又问：“那浓茶和咖啡呢？是不是也要禁忌？”

高医生笑着回答：“浓茶和咖啡含有较多的咖啡因，会让心率加快，容易诱发心悸或者心绞痛。冠心病患者不适合喝浓茶，可以选择淡一些的绿茶，或者菊花茶、山楂茶，这些对心脏比较友好，但也要适量。”

赵老伯突然想起：“医生，有人说蜂蜜水对身体好，那我能不能喝？”

高医生点头说道：“蜂蜜水可以喝，但要控制糖分摄入，特别是血糖不稳定的患者，蜂蜜水浓度不要太高。高医生语气一转，补充道：“还有个小细节，冲蜂蜜水的时候别用太热的水，水温高了会破坏蜂蜜里的营养成分，用温水最好。”

临走前，赵老伯终于认真了起来，问了个关键问题：“医生，那我每天该喝多少水才合适？”

不过具体还得看天气和您的活动量，如果出汗多可以稍微多喝一点。

他停了一下，提醒道：“尤其是晚上，睡觉前不要喝太多水，喝上一小口润润嗓子就行了，避免夜里频繁起夜影响睡眠。”

赵老伯和赵兰连连点头，走出诊室时，赵老伯还不忘嘟囔：“哎，这喝水原来也这么讲究，回去得好好研究研究！”赵兰翻了个白眼：“爸，研究啥，听医生的就行！”

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[1]周千琦.双歧杆菌三联活菌对心梗PCI术后稳定型冠心病患者血脂、肠道微生物及血清RBP4水平的影响,医学理论与实践,2024-04-10