下班时，群里有个友友问我，开始养胃时是怎么做到忽视它的？

我回答说，我从不忽视它，而是重视它，认真对待它，了解它，然后解决它！

忽视疾病的存在，只是一种掩耳盗铃，自欺欺人的表现，一点用也没有。

这可能和我的性格有关，我做不到没心没肺的活着，但也不会在倒霉的事降临到我的身上时，呼天抢地，自怨自艾，我只会理性去面对，尽我所能，尽我所有找到解决问题的方法，若是到最后，在一切努力以后，问题还是得不到解决，那只能说明这是命运的安排，那我只能接受这命运的眷顾，就像曾经村里人都说我这辈子娶不上媳妇，可命运的齿轮偏偏给我磕出来一个能单手制服流氓的好媳妇一样。

所以面对它才是解决一切问题的起点。

群里有友友说，你不害怕吗？

如果害怕有用，我可以怕到死，你信吗？

怕没有用，那何必去害怕？

女神太高，这辈子都无法企及，那何必去追？

一个亿目标太小，还是安安稳稳地拿个月薪几千，过自己的小日子吧！

有些事无法改变就欣然接受，有些事努力一下下，很容易做到。

有人说养胃很难，我说很难吗？

无非是忌口而已，忌口，严格的忌口，近乎偏执也可以说完美的忌口！

养胃开始我就选了一条忌口养胃第路子，首先饭量减一半，那是最痛苦的日子，可以想象一下，一个从不挑食的174斤的胖胖的大帅哥，突然一下子节食，没了红烧肉，没了大肘子，没了咸鸭蛋，没了小菜花生米，没了冰啤咖啡花茶和牛奶，没了夜宵零食羊肉串，不仅是肉体的折磨，更是精神的摧残。

在第一个月的月末，我去医院找到月初给我看病的医生，我说吃的少，饭量减了一半，医生说吃的少好的快一点，事实证明，这个医生是高明的，他比网上的大部分医生都靠谱，因为后来在网上遇到的营养师和网络医生，很多都是让你补营养，而不是少吃。

我一直说养胃要做减法，而不是做加法。胃为什么病了，是因为之前它的负担过重，累的了，它需要休息，所以要少吃，让它缓慢的运转而不是直接累趴下了，直接宕机了。

就像电脑虽然慢，但也能胃运行，可你一下子打开很多程序，它会卡死。

很多人对肉执迷，对蛋白质执念太深，主要原因是焦虑，对体重下降的恐惧，觉得吃肉，补营养，补充蛋白质就能稳定住体重，实际上吃肉，体重下降更快。

体重下降带来的是更加焦虑，紧张，不安，如此恶性循环，养胃怎么会有尽头？

不要担心体重的问题，不要管什么营养，不要担心那些未发生的，或者不要让他们在你的脑海里一遍遍的上演天人交战。

理性面对它，作出科学合理的判断，制定出科学合理的应对策略，这个世界上所有的问题都有答案，哪怕是错误的答案那也算是答案，但只要评分标准没有出来，谁能说你的答案就是错的。

就像我的饮食方案，馒头，包菜，鸡蛋，小米糯米粥，一吃就是两年，单调的不能再单调了，简单得不能再简单了，可是它有用的不能再有用了。

从开始质疑声不断，到一点又一点，一片又一片成绩的取得，用事实证明，用结果去打质疑者的脸，那啪啪啪的声音才是世界上最美妙的音乐。

不要觉得现在的饮食单一，单一是为了以后不单一，不要认为它没有营养，其实它的营养已经能配得上你现在的消化能力。

就像男人不要总嫌弃自己的老婆不漂亮，也不看看自己兜里的碎银几两，能娶个媳妇已经是祖坟冒青烟了。

今天中午又吃了羊肉烩面，一个下午没有什么不适感，算是又一个进步，这些成绩的取得和一直以来的简单饮食是分不开的。

人在恰当的年龄做恰当的事，养胃就应该是在合适的阶段选择合适的饮食。

一定理性一点！

加油余生君！