一提到中医温补，大家往往将“男补肾精、女补气血”视为一种既定认知。虽然男女在生理结构上有所不同，但站在中医阴阳平衡的整体角度，气血与肾精的调补其实是密切相关的。补气血可以促进肾精的生成，补肾精则能提升气血的充盈，进而实现气、血、精、津的全面调理，达到男女同补、阴阳共调的效果。

1、失眠

精血不足会引起心神不安，导致难以入睡。因为心神是主导人体生理活动和意识的根源，只有心神安宁，才能有深度的睡眠。

2、腰膝酸软

肾主骨，肾精不足会影响骨骼的发育和维持，导致腰膝酸软等不适。

3、耳鸣眼花

肾开窍于耳，肝开窍于目。当精血不足时，人常伴有耳鸣、听力下降、眼花干涩等症状。

4、记忆力衰退

肾主骨生髓，髓通于脑。肾精不足会导致脑力下降，记忆力衰退甚至健忘。

5、脱发、白发

肾藏精，其华在发。肾精充足的人头发浓密有光泽，而当肝肾亏虚时，头发会失去养分，出现脱发、白发。

6、月经不调及其他妇科问题

肾精充足有助于任脉与冲脉的调和，肾精不足则易导致月经不调等妇科病。

中医强调“肝肾同源”，肝藏血、肾藏精，精血互生。因此，在调理时需要牢记口诀：滋水涵木（肝属木、肾属水），肝肾同补。可参考以下两味中药方剂。

补肾养血丸是一种典型的肝肾同补型药物，组方为何首乌、当归、黑豆、牛膝（盐制）、茯苓、菟丝子、盐补骨脂、枸杞子。何首乌入肝、肾二经，滋补肝肾、补益精血、乌发，配伍枸杞子、菟丝子、补骨脂、牛膝补益肝肾、强筋壮骨。临床上用于头发失养所致的须发早白，腰膝酸软，神疲体倦。

麒麟丸以制何首乌、墨早莲、淫羊藿等15味药材为基础，强调男女同补，肝肾同调，适用于中老年人因功能性衰退引发的阳痿、早泄、腰膝酸软、小便清长、须发早白、头晕耳鸣等症状。不仅能够补肾益精，还能疏理肝气，活血除湿，达到精、气、血三者的互生互补。

需要提醒大家：药物没有绝对的好坏之分，关键在于是否能够针对具体症状进行辩证使用。由于每个人的体质和病情不同，建议大家在医生的指导下，根据自身情况进行合理选择。