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“哎，你最近怎么总是没精神？”
“唉，别提了，最近老是睡不好，白天没劲，晚上睡不踏实，耳朵还嗡嗡响，感觉整个人都快散架了……”
这对话听着是不是有点耳熟？仔细想想，身边是不是有不少人都在抱怨类似的问题？甚至自己也正经历着这样糟糕的状态？
失眠、耳鸣、抵抗力差，怎么看都像是“亚健康”在作祟。 现代人工作压力大，作息不规律，饮食也随意应付，久而久之，气血亏虚成了常态。可偏偏这类问题又不像感冒发烧那样来得猛烈，往往是悄无声息地渗透进生活，让人觉得“好像也没那么严重”，但又无时无刻不在折腾着身体。
补气血，调好身体，真没那么复杂！ 很多人一听到这事，就想到要吃人参、燕窝、阿胶，甚至还得去做昂贵的中医理疗。其实，中医里有很多便宜又高效的中成药，专治这些小毛病，关键是效果还不输大补之物！ 今天就来聊聊四种被很多人忽视，却能直补气血的中成药，让更多人从疲惫不堪的状态中解脱出来。
第一味：补中益气丸，专治“累到虚脱”的人
要是有人总是觉得累，白天干啥都提不起劲，稍微活动一下就出汗，到了下午精神更差，甚至连说话的力气都快没了，那说明气虚已经找上门了。
补中益气丸的作用，简单来说，就是“给发动机加满油”。 这药的核心配方是黄芪、党参、甘草这些补气的高手，再加上升麻、柴胡，让身体的气能往上提，避免整天“蔫蔫的”。
有些人天生体质弱，稍微熬夜或劳累一点，就会感觉精力透支，连站着都觉得腿软。这时候，补中益气丸就是“救命稻草”，不仅能改善疲劳，还有助于增强抵抗力，让整个人的精气神都提起来。
更神奇的是，这药还能改善低血压、脾胃虚弱导致的食欲不振，以及产后气血亏虚的各种不适。 所以，家里要是有容易犯困、吃饭没胃口、总是乏力的人，不妨备上一瓶。
第二味：归脾丸，专治“睡不着、心神不宁”的人
很多人晚上翻来覆去睡不着，白天又精神恍惚，记性越来越差，还总是心慌、心悸，甚至动不动就想哭。这其实是“心脾两虚”在作怪。
归脾丸，就是专门给这类人“补心养血”的。 里面有人参、黄芪补气，也有龙眼肉、酸枣仁养血安神，再加上远志、茯苓来安定心神，一整套组合下来，就像给身体装上了“安心系统”。
有研究发现，长期焦虑、压力大的人，血液中的皮质醇水平会升高，影响睡眠质量和情绪稳定。 归脾丸正好能从根本上调节这种失衡，让人晚上能睡得安稳，白天思维清晰，不再无缘无故地“心慌慌”。
一些备考的学生、长期熬夜加班的上班族，或者产后容易情绪低落的女性，都特别适合用归脾丸来调理。别小看这颗小小的药丸，它能让人“心安”，比什么褪黑素、镇静剂都更温和有效。
第三味：六味地黄丸，专治“肾虚带来的全身毛病”
一听到“肾虚”，很多人就想到“男性问题”，但事实上，肾虚可不只是男人的事，女人也会肾虚，而且症状往往更隐蔽。
比如，总是觉得腰酸腿软，耳鸣头晕，晚上睡觉容易盗汗，皮肤干燥，甚至月经紊乱，都是肾阴虚的表现。 这时候，六味地黄丸就是最经典的补肾药。
它的配方很简单，六味药材各司其职，熟地黄补肾养血，山茱萸固精收敛，山药健脾补肾，再加上泽泻、茯苓、丹皮，既能补肾，又不会补得上火。
很多人长期熬夜、过度消耗体力或精力，都会导致肾阴亏虚，这时候只补气是不够的，必须“滋阴”才能让身体恢复元气。 六味地黄丸就是最温和、最经典的补肾良方，适合那些身体“隐隐出问题”，但又说不上具体哪里不舒服的人。
第四味：八珍丸，专治“气血两亏、脸色蜡黄”的人
有些人脸色暗淡无光，手脚冰凉，稍微一动就心慌气短，甚至头晕眼花，这其实是典型的气血两亏。
八珍丸就是补气养血的“黄金搭档”，它的配方是四君子汤（补气）+四物汤（补血），双管齐下，让身体的“动力”和“燃料”都充足。 这里面的党参、白术补脾气，熟地黄、当归养血，再加上川芎、白芍调和气血，不管是身体虚弱、月经不调，还是术后恢复，都特别适合。
很多女性因为长期节食、熬夜，或者生完孩子气血亏损，导致皮肤暗黄、脱发、手脚冰冷，这时候八珍丸就是最经典的补气血药，能让整个人“由内而外”焕发光彩。
中成药虽好，但也得用对方法
虽然这些中成药便宜又有效，但也不是随便乱吃就能见效。最关键的是，得先搞清楚自己到底是“气虚”还是“血虚”，是“阴虚”还是“阳虚”。
如果只是单纯的气虚、容易疲劳，就选补中益气丸；如果气血都不足，脸色差、容易头晕，就用八珍丸；要是失眠健忘、总感觉心慌，就用归脾丸；如果腰膝酸软、耳鸣盗汗，那就用六味地黄丸。
当然，补药不是速效药，得坚持一段时间，才能真正调理好身体。 另外，除了吃药，日常的作息、饮食也得配合，比如少熬夜、多吃营养丰富的食物，才能让身体真正恢复元气。
四种中成药补气血，省钱又有效！别等身体“报警”了才想起来调理！失眠、耳鸣、疲惫不堪？可能是气血亏虚，这些中成药救你于水火！别再乱补了！这四种经典中成药，才是气血双补的王者！
参考文献：
1. 《中国药典》
2. 《中医基础理论》人民卫生出版社
3. 《黄帝内经》
4. 国家中医药管理局相关指南
