结节已经成为当代人的一大“心结”，它常常出现在体检报告上，位置不限于乳腺、甲状腺、肺部……

在中医眼中，容易长结节的人通常有一个共同点——身体阳亢，可以理解为身体“火气”太大了。

结节和“火气”密切相关

临床发现，结节的形成与体内“火气”过大密切相关。

传统医学认为，人体内阳气偏盛、阴液不足时，会出现牙龈肿痛、眼睛发红干涩、咽痛、口疮等“上火”症状，同时还可能伴有心烦易怒、脾气急躁、失眠心慌等表现，这是气机运行失调的信号。

久而久之，阴阳失调，血液循环受阻，瘀堵于九窍（两眼、两耳、两鼻孔、口、尿道、肛门），这便是结节产生的内因之一。

肝肾失调是根源

肝郁，就会生火

肝，五行属木，主疏泄，喜条达。当一个人长期心情压抑、烦闷，肝气便无法顺畅流通，出现肝气郁结。郁得久了，再加上缺少津液，肝木就会“着火”，所以中医有“郁久化热，久郁生火”的说法。

“火”具有烧灼的特性，肝气郁结、肝火旺的人，通常表现为：①心情压抑、烦躁易怒；

②乳房胀痛或刺痛、两胁不舒；

③咽部异物感；

④痛经或月经失调；

⑤食欲下降、嗳气、腹胀等。

肾水不足，就会火燥

肾水不足也会使身体“着火”。中医理论十分重视肾与肝的关系，肾为先天之本，主藏精，经常熬夜、过度劳累，或更年期精血亏耗、肾阴不足，可导致身体“着火”。火热会灼伤津液，形成痰结。

肾阴不足，症状一般包括腰膝酸软、头晕耳鸣、手脚心烦热等，其导致的结节多见于肺部和甲状腺。

①肺为娇脏，喜润恶燥，肾阴不足则肺失濡养，易形成肺结节。肺结节的症状一般不明显，可能表现为干咳、咽痒、咳痰、胸痛等。

②甲状腺位于颈部，为肾经所过之处，肾阴不足则甲状腺易长结节，通常无症状，也可表现为声音嘶哑、口舌干燥、咽部两侧疼痛等。

预防结节怎么做？

结节的预防需要从生活习惯、饮食和环境等方面进行综合考虑。

心情舒畅：保持健康开朗、稳定的心理状态，避免长期焦虑、担忧等不良情绪；

合理饮食：饮食宜清淡，避免高脂、高糖、高盐食物，增加含纤维素、维生素和矿物质的食物摄入，如蔬菜、水果、全谷类、豆类、海产品等；

坚持运动：适当的运动可以加速血液循环，促进新陈代谢，增强免疫力，减少患结节的风险，建议每天坚持30分钟的中等强度运动，如散步、慢跑、瑜伽等，以微微汗出且不疲倦为度；

控制体重：肥胖是结节的重要危险因素之一，应该控制体重，避免过度肥胖；

避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒不仅会增加患癌症的风险，也会增加患结节的风险，应该尽量避免或戒烟戒酒；

充足睡眠：每天保持7小时以上的睡眠时间，避免熬夜；

定期体检：定期进行体检可以及早发现和诊治结节，减少患结节的风险。

本文综合自：

①2024.11.28生命时报《爱长结节的人，身体都有一个共同点》

②2023.04.14光明网《这些人群应及时进行结节筛查！专家支招如何减少结节发生》

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