一早起床解尿，望着马桶里浮着白沬的画面总不由得担心起来。
听人说只要有「泡泡尿」便代表肾脏生病。
有泡泡尿真的是生病了吗？蛋白尿到底是什么呢？
泡泡尿有八成不是肾脏病一般提到「泡泡尿」，大多人都会联想到「肾脏病」。但泡泡尿可能暗示尿中有蛋白质，即是「尿蛋白」，但很可能你的泡泡尿不是因为肾脏有问题而产生的。2012年韩国有一篇研究报告，研究有无泡泡尿（Foamy urine）与蛋白尿的关系，结果发现，最后仅有22%的病人真的有蛋白尿，其他近8成都是正常的。
因此不要看到黑影就开枪，泡泡尿仅有两成与肾脏疾病真的相关。
蛋白尿愈严重，洗肾机风险愈高肾脏的过滤膜如果正常，会阻挡血液中的蛋白质流失到尿中，一旦尿中出现蛋白质，且真的来自肾脏，就代表肾脏本身出了问题。
而蛋白尿之所以重要，是因为它不仅是肾脏功能受损的结果，更可能是加速肾功能恶化的原因。
在相同肾功能的范围下，蛋白尿情况愈严重，进展到末期肾脏，需要洗肾的风险则是以惊人的倍数增长。
例如肾丝球过滤率在65-70 ml/min时，显着尿蛋白病人洗肾的风险已成为正常人的70倍，而如肾功能原本就不好（肾丝球过滤率在15-30ml/min）且又有显着尿蛋白，洗肾的风险是尿蛋白正常者的2000倍以上。
四种不用担心的泡泡尿尿液里有泡泡并不代表就有蛋白尿。因为马桶在一些正常的状况下就很可能会造成个人的误判，包括以下四种状况，都会导致马桶里的尿尿产生泡泡。
尿得快：马桶原本就会存在一滩水封，而如果尿液冲入水封的速度愈快，就会激荡卷入愈的多的空气进入水封，形成泡泡。尿得高：尿下的高度愈高，冲击水封的力道就愈大，卷入的空气就愈多，就会产生更多的气泡，因此站姿尿尿一瞬间产生的泡泡也会比坐姿来得多。喝水少：在水喝得比较少的情况下，人的尿液会比较浓稠，表面张力与水也会相差愈大，更容易产生泡沬。运动后：特别是激烈运动后会导致心跳加快，血压改变，让肾脏蛋白质流失到尿液，形成小便时出现泡沬。
泡泡尿的确跟肾脏制造、代谢尿液有关，也是一个警讯。
如果有泡泡尿，还是应该去做一下尿液检查，分析里面的成分。
不过许多肾衰竭的患者，根本没有泡泡尿出现，最好还是要对肾功能做定期检查，才能早点发现自己会伤害肾脏的生活习惯。
感谢你的阅读，祝你生活更健康，身体更棒！
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