“大脑老化”是每个人都会经历的事，如随着年龄的增长，由于个体不同将会出现不同程度的脑力下降，如认知能力下降、注意力不集中、反应力大不如前等等。

然而不仅如此，更有在今年５月份，发表在柳叶刀子刊《柳叶刀－老龄健康》的一项研究表明，在老年人大脑老化之前，早在１０年前就有征兆，并且手和脚都会发出信号，如以下的特征。

走路一瘸一拐：随着年龄的增长，大家不妨多观察下自身的健康状态，尤其是步态，若你不是因为外伤，包括扭伤、骨折、鞋子不合适等等，从而出现走路一瘸一拐，就要注意是否为病理性因素。

如关节炎，它指的是发生在人体内关节和周围组织的炎性疾病，受该病情的影响，多会出现关节疼痛、肿胀、畸形等，同时还会加快机体衰老。

另外，走路持续呈现跛行的状态，还要警惕心血管疾病，特别是已经患有下肢动脉粥样硬化的人，若出现这种走路姿势，应及时去医院做相关检查。

慌张步态：对于走路状态显示十分慌张的人，如步伐小、身体总想往前倾、双脚几乎离不开地，甚至走路速度越来越快，自己都无法控制住，如此就没有那么简单了。

这里需要大家警惕帕金森病，该病多发生在50岁以后，男性发病率远大于女性，并且随着病情发展，还可能影响最终的寿命，建议大家发现后的第一时间及时去医院做相关检查。

握力变小：不知道大家有没有测过握力，它主要测试的是机体上肢肌肉群的发达程度，常用作体能测试。与此同时，握力也常用在老年人的健康指标。

根据相关的健康标准，40岁以上的男性，应把握力控制在43.5~49.5kg，40岁以上的女性，握力应在27~31kg，若低于上面这个标准，以及显而易见的握力变小，要警惕肌肉减少症，以及是提前衰老的表现。

此外，在有关研究中发现，握力逐渐增大的人还能降低机体罹患糖尿病的发生危险，并对预防老年痴呆、心脑血管疾病等均有一定的益处。

由此可见，每个人衰老都是可以提前预见的，若你出现以上的情况，当下要做个全面的健康检查了，做好早发现早预防早诊治的准备。