几个月前，我突然感觉到全身乏力，肩颈处隐隐作痛，夜晚的睡眠质量也一落千丈。看过几位西医，结果都说是“肩颈劳损”，建议我休息、理疗和用药。尽管如此，在运用多种途径之后，取得的成效仍旧不甚明显。朋友告诉我，可以尝试中医艾灸，据说能改善血液循环、疏通经络，还能促进身体自我修复。
我踏上了针灸养生的旅程。最初几天，我感到热量从背部渗透进身体，确实有些舒适。每次做完后，身心感觉放松，似乎恢复了许多活力。可是随着时间的推移，我的症状并未完全消失，反而在某些时候出现了皮肤灼热、红肿、局部疼痛加剧等现象。我开始感到有些不对劲，甚至怀疑自己是否做错了什么。
经过一番查阅资料，我意识到，艾灸虽然在中医中有着数千年的应用历史，但若使用不当，可能会带来一系列健康风险。于是，我决定停用艾灸，并寻找更为科学和安全的治疗方法。这一经历让我深刻体会到，任何保健手段，尤其是类似艾灸这样涉及直接接触皮肤的疗法，都不应盲目使用。对于家人和朋友，我也想传递一个信息：艾灸不是“百无禁忌”的良药，它有其适应症，也有滥用后的风险。
第二部分：艾灸的基本原理与潜在益处
针灸疗法，作为中华医学悠久传承中的一种医治方式，拥有着长达数千载的岁月积淀。其机制主要在于利用艾叶焚烧释放的温热，针对人体特定穴位施加影响，进而实现调和营卫、畅通经脉、缓解筋肉紧张、提升身体防御能力等效用。艾灸常被用于缓解各种慢性病症，如风湿、关节炎、胃肠道不适、痛经等。
根据中医学的理论，艾灸可以通过温阳补气、祛寒除湿、调和气血等方式，帮助恢复体内阴阳平衡。在现代医学的研究中，艾灸被发现具有一定的镇痛、抗炎和改善微循环的作用，这使得其在一些疾病治疗中得到了认可。例如，《中医药学杂志》中的一篇研究指出，艾灸对缓解腰痛、颈肩疼痛、关节炎等疾病有积极作用。近年来一些实验表明，艾灸对提高免疫功能、调节神经系统、改善睡眠质量也有一定的辅助疗效。
三、滥用艾灸的五大潜在风险
1. 皮肤灼伤与过度刺激
艾灸过程中，艾绒的燃烧产生的热量可以直接作用于皮肤，过高的温度或过长时间的刺激，极易引发皮肤灼伤。尤其是皮肤较为娇嫩或对温度敏感的人群，更容易出现皮肤红肿、起泡，甚至形成疤痕。对于年老体弱、儿童等群体来说，这一风险尤为突出。
根据《中华医学杂志》的一项研究显示，艾灸引发的皮肤灼伤事件在一些不规范操作中发生率较高，尤其是在没有专业指导或无明确病症的情况下，热量过度施加可能导致皮肤的严重损伤。
2. 内部器官的热伤害
艾灸虽然通常作用于外部穴位，但有些部位如果过度艾灸或不当艾灸，热量可能通过经络影响到内脏器官。例如，某些不适合灸疗的穴位（如胃部、心脏附近）如果长期受到过热刺激，可能导致脏腑功能异常，甚至引发炎症。
中国医学科学院的一项临床实验也指出，若没有经过医生的专业指导，随意使用艾灸，尤其是在没有相关经验的情况下，可能会增加内脏灼伤的风险，尤其是在体内已有病变或特殊健康状况的人群中。
3. 过度调节导致身体失衡
艾灸作为一种调节人体气血、平衡阴阳的疗法，其效果需要根据个体的具体情况进行调整。若盲目滥用艾灸，过度刺激某些穴位，可能会打破体内的生理平衡，导致一系列不适症状的出现。例如，有些人可能在艾灸后感到心悸、头晕，甚至出现消化不良、失眠等不适。中医理论中讲究个体化治疗，过度的治疗反而会适得其反。
一项由《中医药学报》发布的研究指出，艾灸过量或频繁使用时，会加重体内阳气的积聚，导致过度亢奋，特别是对于有湿热体质或者已有病史的人群，可能出现症状恶化的风险。
遭遇病痛与显现异常免疫反应迹象
实施灸疗过程中，有些个体或会对灸疗产生的热度、草药组分等引发敏感反应。尤其是在艾灸时未能确保环境的清洁卫生，使用不当的艾绒或器具，就容易引起局部感染、皮肤红肿、过敏等不良反应。特别是在艾灸部位出现破损、溃疡等症状时，更应避免刺激，以免引发更严重的并发症。
2022年《中国中医药信息杂志》发布的一项数据分析表明，艾灸引发的过敏性皮肤反应和局部感染在部分患者中具有一定的发生率，尤其是在艾灸过程中环境和卫生条件不达标时，感染几率会更高。
不当诊疗或错过疾病最佳治疗窗口
一些患者在没有经过正规的诊断和治疗下，自行进行艾灸，这可能导致病情误治或耽误治疗。例如，某些病症，如癌症、急性炎症等，使用艾灸可能加重病情或掩盖真实病症的症状。过分信赖艾灸手段而忽略医学检测与标准治疗，或对健康造成严重危害。
根据《现代中医药杂志》的研究，一些患者在面临慢性病时，认为艾灸是万能的治疗法，从而延误了更为有效的治疗方案，甚至使疾病恶化。
正确使用艾灸的建议
1. 寻求专业医生指导
无论是为了保健还是治疗，艾灸都应在专业中医的指导下进行。中医师会根据个人的体质、病症、季节等因素来选择适合的穴位、灸量和灸时间。避免盲目跟风或依赖网络上的“偏方”，以免因操作不当导致健康问题。
2. 注意艾灸时的温度与时间
艾灸的时间和温度要根据个人情况进行调节。一般来说，每次艾灸的时间不应超过30分钟，且艾灸的热度要保持在适宜的范围内，避免过度刺激皮肤。特别是在进行局部艾灸时，应注意避免局部过热，及时调整位置，防止烫伤。
3.选择与个人身体状况及疾病情形相吻合的治疗方案。
并非所有人群都适宜接受艾灸疗法。对于有心血管疾病、高血压、糖尿病等慢性疾病的患者，或者孕妇、年老体弱者，应谨慎使用艾灸。而且艾灸最好选择在适宜的季节进行，避免在夏季高温时进行过度艾灸，以免造成身体负担。
4.让生活居所保持清新并妥善规划，条理分明。
艾灸过程中，艾条、艾绒及所用器具需维持洁净状态，谨防相互污染。艾灸后应避免过度曝晒和剧烈运动，保持身体的放松状态，有助于达到更好的效果。
艾灸这一古老的中医疗法，的确能助众多病患减轻疾病之苦，并有效调和身体状况。滥用艾灸、没有科学指导地进行治疗，往往会带来不小的健康风险。
