天气越来越冷，儿科门诊的人也越来越多，其中，鼻炎和腺样体肥大孩子尤其多。

在中医看来，问题就出在孩子的体质上，只要能帮孩子健脾补肺，鼻炎就能好一大半。

提到补肺健脾，大家都会想到大枣、山药，但在我看来，真正的第一名当属“白扁豆”。

白扁豆

孩子的脾肺功能尚未完全发育成熟，秋冬季节外界寒湿之气较重，极易损伤孩子的脾肺。而白扁豆最大的作用就是健脾，李时珍将其称为脾之谷。

一能健脾消食，促进消化吸收，将食物转化为滋养身体的精微物质，改善孩子因脾胃虚弱而出现的食欲不振、腹胀、积食等问题。

二能健脾祛湿，脾主运化水湿，脾胃虚弱会导致水湿运化失常，形成痰湿。痰湿停聚在鼻窍，会导致鼻塞、流涕、打喷嚏等。白扁豆健脾祛湿，能从源头上减少痰湿的产生。

三能健脾补肺，脾为肺之母，健运脾胃可以增强肺的卫外功能，使肺气得以充实，呼吸更为顺畅有力，提高孩子抵抗力。

白扁豆粥

【准备】白扁豆３０克、粳米１００克、红枣数颗、冰糖适量

【做法】白扁豆洗净浸泡２小时，然后与粳米、红枣一同放入锅中煮粥，煮至粥熟烂，加入冰糖调味即可。

【作用】白扁豆健脾补肺，粳米养胃气，红枣补气血，三者相辅相成，尤其适合脾胃虚弱、容易积食，且经常感冒咳嗽、患有鼻炎或腺样体肥大的孩子。

临床案例

患者水水（化名），８岁，孩子本身患有鼻炎，经常鼻塞、流鼻涕，最近检查又发现了腺样体肥大。

孩子晚上睡觉总是张嘴呼吸，还会打呼噜，严重的时候甚至会出现呼吸暂停的情况。孩子睡眠不好，白天总是无精打采，注意力不集中，学习成绩也受到了很大的影响。这让家长十分担忧。

【刻诊】面色萎黄，形体消瘦，舌苔白腻，舌边有齿痕，这都是脾胃虚弱、痰湿内盛的典型表现。

再询问家长得知，孩子平时挑食偏食，尤其不喜欢吃蔬菜，而且食量很小，稍微吃多一点就会消化不良。

【开方】白扁豆、太子参、炒白术、茯苓、薏苡仁、山药、莲子、桔梗、辛夷、苍耳子、白芷、甘草等。

【医嘱】调整孩子的饮食结构，避免食用生冷油腻、辛辣刺激性食物；督促孩子进行适量的户外运动，增强体质；注意保暖，尤其是腹部和脚部，避免受寒。

服用了半个月的中药后，家长欣喜地反馈，孩子晚上睡觉呼吸明显顺畅了很多，打呼噜的声音也小了，鼻塞和流涕的症状有了很大的改善。孩子的食欲也有所增加，精神状态好了不少。

继续巩固治疗一段时间后，孩子的腺样体肥大和鼻炎都得到了有效的控制，体质也逐渐增强，生病的次数明显减少。

在秋冬这个特殊的季节里，家长们不妨将白扁豆纳入孩子的饮食和调养计划中，让孩子的脾肺得到充分的滋养，远离鼻炎、腺样体肥大等疾病的困扰，健康快乐地成长。