大家好，我是中医儿科博士司振阳。

鼻炎界很流行一个小妙招，睡前用（生姜/藿香正气水等）抹脚底，湿气寒气全烧光，阳气足了，鼻子通了，孩子安睡一整晚！

这个方法简单便宜好用，今天我就把它分享给大家，详细讲讲用法？以及背后的原理？具体适合哪些孩子？希望能帮助到更多孩子。

具体用法？

让孩子用40℃温水泡脚15分钟，期间可以按摩刺激一下孩子的涌泉穴，每边5分钟即可。这样可以让孩子脚部的血液循环加快，毛孔张开，更好的吸收生姜或藿香正气水。

擦干净脚之后，将新鲜生姜片或藿香正气水涂抹到脚底涌泉穴，并且穿上一双厚袜子，可以确保不会在活动中移位，同时也能保持脚部的温暖，有助于药效的发挥。时间控制在1小时即可，睡前就能将其褪去。

一物抹脚底的原理

一物抹脚底，本质上是为了提升阳气。

在中医看来，“白天好好的，到了晚上睡觉时却会鼻塞加重”这种现象，其实就是阳气不足在搞鬼。

白天属阳，阳气可以温煦和推动气血，气血运行顺畅，人体抵抗力也就更强。

夜晚属阴，如果孩子自身阳气不足，便难以抵御外界寒邪侵袭，鼻腔局部气血不畅，引起鼻腔黏膜充血、肿胀，就会加重鼻塞。

无论是生姜还是藿香正气水，其实都是从这一点出发，来帮助改善鼻塞的。当然了，两者之间有着一点差别，导致它们适合的人群也大有不同。

具体适合哪些孩子？

生姜性温，归肺脾两经，可以温阳散寒，宣通肺气。

肺开窍于鼻，阳气不足会导致肺气失宣，而生姜通过温阳来促进肺气的正常宣发，改善鼻腔这个气的通道。且肺阳气充足后，能够更好地抵御外邪，减少鼻炎的发作频率。

【适合阳虚体质的孩子】受到寒冷刺激后，频繁打喷嚏、流清涕，鼻塞也随之加重。平时手脚容易冰凉，夜尿多。

藿香正气水主要包括藿香、紫苏、白芷等，有解表化湿、理气和中的作用。

脾胃阳气不足，会引起的水湿内停，水湿之邪就会上犯于鼻，就会导致鼻腔分泌物增多、鼻塞等症状。藿香正气水能够化湿醒脾，通过振奋脾胃的阳气，健脾祛湿，减少鼻腔的痰湿阻滞。

【适合痰湿体质的孩子】体型偏胖，平时喜欢吃油腻、甜腻食物。鼻涕量多、质地较黏，甚至呈白色或淡黄色，可能伴有头重如裹、食欲不振、舌苔厚腻等症状。