我们知道阳气有温煦我们身体的作用，并且他就像一个太阳一样，人就像是一个小草，小草有了阳光才能健康茁壮的成长，那人也一样，像现在有很多人都是一身毛病，常年感到手脚冰凉，腰腿酸软，甚至有的人那膝盖就跟天气预报一样，只要今天下雨，这膝盖就酸痛难受一天，其实这些都是我们自身阳气不足造成的。

那对于这种情况，我们就可以通过泡脚来吸足阳气，那有人可能要问了，吃的不是补的更快？但有的人不但嫌弃中药苦，还觉得一天几顿随身带着也尴尬麻烦，那这种情况泡脚就可以作为你方便又安全的补阳之法。在中医看来，“脚，行气血，通内外，联脏腑”并且在《黄帝内经》中有记载：阳气起于五趾之表。肾中经络也起于此，那肾又藏精，因此脚也被认为一身精气之根。

下面就来给大家分享这个泡脚方，只有两味药，桂皮和干姜。其中桂皮性大热，归心肝脾肾四经，具有有非常强的温补之效，不但上能温心阳，中能温脾阳，下能补肾阳，还能帮我们温通散寒，止痛。

然后是干姜，这个也是我们家中都有的一味药，也是归脾，心，肾肺四经，不但可以帮我们稳稳的坐镇中焦，保护我们的脾胃，还可以通过补充我们全身的阳气，从而让全身的经络回暖。

那知道泡什么了，我们还有知道该怎么泡？一般是在锅里加1000毫升的水，煎够半个小时，然后凉到40度左右就可以开始泡了。两天或者三天泡一次。

还有就是如果想要补肾效果好，最好在晚上5点到7点左右开始泡，因为这个时候是肾经当令，肾气最虚之时，这个时候泡，不但可以补足我们体内肾中之阳，还可以通过增加身体的热量来使气血运行更加顺畅，进而到达到缓解一天疲惫的作用！

好了，今天的分享就到这里，我们下期再见！