在日常生活中，很多人都认为补肾就能解决一切问题，但实际上，补肾不补脾，这是一个非常严重的认知错误，因为脾是我们的气血生化之源，如果脾虚了，你补再多的肾，也无法弥补体内所缺的气血，那气血又是我们人体身体正常运转的根本，所以一定要注重补脾。

那这补脾也是不能盲目进补，因为我们知道脾虚又有许多类型，首先是如果你经常感觉如果你经常感觉没胃口，身体困重，感觉抬个胳膊都是累的，并且还爱出汗，经常大便不成型，或者是黏马桶，那这种情况就可以是湿重困脾导致的脾虚，这个时候我们就可以参考是参苓白术散来帮助我们健脾祛湿。

若是你经常感觉手脚发凉，没精神，每天特别困，还很累，吃些凉的就拉肚子，肚子疼，并且用暖宝宝暖过就会好很多，那这种情况就是脾阳虚了，可以参考桂附理中丸来缓解腹部的冷痛。

然后是如果你经常不运动，整天葛优躺，吃一点东西就肚子胀的不行，平时也不喜欢说话，那这就是脾气虚了，那这种情况就可以参考补中益气丸来让让脾胃健壮起来，同时自己也要适量的运动运动。

最后还有一个也是比较常见，就是如果你经常唉声叹气，或者是经常和人生气，并且还总是没胃口，腹部总感觉有一股气，胸口闷闷的，有时还会感觉头晕目眩，那你这可能就是肝郁克脾了，也就是说由于长时间的情绪不佳导致肝气郁结，肝属木，脾属土，肝木本来在脾土上长的好好的，你这一气郁，就像是外面刮来了一阵邪风，导致木晃地动的。

那这个时候我们就要疏肝健脾了，可以参考舒肝益脾颗粒。好了，今天的分享就到这里，最后还是要提醒大家，用药需辩证，不可盲目跟风用药。