听到这个消息，心里很难受！床上的一位脑梗患者就在昨天突然死了，前天还在给她做康复呢，这人怎么如此脆弱呢？说不在就不在了.......
这位患者才62岁，是从神经内科重症监护室转入我科的，据家属介绍，当时发病的时候，在里拖地、打扫卫生，突然感觉脑袋晕乎乎的，脚手不太听使唤，还以为是自己血压高的缘故，就停下手中的活休息片刻后，感觉舒缓了很多，也就没在意。
殊不知，第2天在家中做事时，脚手突然不会动了，摔倒在家中，这时老伴意识到情况不妙，打电话给子女，送到医院后，情况越来越差，被诊断为急性脑梗死，住进了神内的重症监护室。
相信发生这样脑梗的人很多，刚开始都不知道，基本都是后知后觉；住进医院后，若是抢救及时，都能挽救生命，可绝大多数人在这个过程要经历好几十天，要长期的躺在重症监护室，痰液基本不可能正常排出，从而淤积在肺部，造成肺内感染，经常面临发烧、呼吸困难，最后不得不插管、切管......
所以，每当一遇到这种脑梗或脑出血的患者，看着他们一些瘫痪、一些不会说话、一些吃不了东西、一些意识丧失，总之因为一个中风出现形形色色的症状，家人们守护着忙前忙后，可谓是精神、心理、身体都疲惫、憔悴、焦灼、无奈；孔医生自己也会觉得无比难受，或许只有经历过的人才会有这种感慨。
为此，我一定会坚持自己的初心，把自己掌握的一些健康知识跟大家伙分享，或许看得多了，自然每一个人遇到类似情况的时候就会减少一些弯路。
为何中国脑梗越来越多？目前，脑梗在我国所有死亡原因内占约20%，几乎是我国居民死亡和残疾的首要原因，而癌都要排到其后，这说明什么呢？我们一起来看一看几个原因：
1.大家对疾病健康知识认识不足
很多普通老百姓根本不知哪些因素会引发脑梗？更不知道什么是脑梗？哪有心思去理会这些，只会想着一天如何一心一意的挣钱养家。
所以忽视了很多引发脑梗的高危因素，如自己的血脂、血压、血糖是否正常？自己的行为习惯、饮食习惯会不会引发脑梗的高危因素异常等？常见的都是自己身体不好了，还不愿来医院看一看，还要拖上一久，直到拖不住了才想着进医院，因为他们认为浪费钱，这是许多中国老百姓的思维。
2.饮食习惯不同
在我们国家，以中餐为主，在大多数家庭，都会腌制腊肉，都觉得这才是好东西，而国外却没有这样的习惯。总之，国内的饮食以油腻重口味为主，这无疑会加速血管粥样硬化，目前血管的粥样硬化被认为是引发脑梗的关键！
另外，国内很多家庭饮食单一，除了以上所说的重口味外，总喜欢做自己喜欢的那几道菜，根本不会注重饮食的均衡搭配。但有些营养是身体不能少的，不然不知不觉脑梗了都不知道。
在我们身体内有一种特殊的物质，叫同型半胱氨酸，它存在于我们的血液中。正常情况下，参与我们身体的代谢后，会在维生素B12等营养素的协助下，随着尿液排出体外。
若是同型半胱氨酸增高了，会刺激血管壁引起血管内皮细胞损伤，造成氧化应激反应，导致炎症或血管壁斑块形成，从而出现心、脑血管狭窄或堵塞。
所以，要为了维持这种特殊物质平衡不增高，就需要必须维生素B族来发挥与之抗衡的作用；那在想一想我们国家的老百姓，饮食单一，哪会想到吃什么东西来抗衡呢？很多老人家出来都是营养不良。
若是你有这样的健康意识，可以在体检的时候查一查同型半胱氨酸、维生素的指标，不要只知道查血压、血糖、血脂。在此说明一下，B族维生素，比如维生素B9（叶酸）和维生素B12，是我们人体的必需营养素。
3.生活习惯不同
抽烟、喝酒、熬夜、不爱运动，这也是国人普遍存在的现象，而那些老外却不会这样如此突出；我们都知道，这样的不良生活习惯是加速血管退变硬化的关键，对身体是不利的，但大家还是不以为然，随心所欲。
为了预防脑梗发生，我们该怎么做？这或许是一个老生常谈的问题了，说得太多了；不过还是要简短的聊几句：我们的血管退变硬化、长斑块，基本都与饮食习惯和生活习惯相关，这又是引发脑梗的罪魁祸首！
所以，我们国人很多中老年人，三高的问题越来越多，越来越控制不好，不是从药物着手，而是要从生活习惯、饮食习惯上下功夫。
呼吁大家做好以下3点，是预防的首要举措！
1.改变不良习惯
2.坚持运动、调整心态
3.定期体检
另外，要着重强调这个补充维生素的事宜，可能有些脑梗的患者，血压、血脂、血糖也好，感觉也不肥胖，却发生了脑梗，令人不解；几天前，孔医生就遇到这样的留言。
倘若老年人营养不良，平时饮食单一，身上肌肉松弛、无力、消瘦，不要觉得是好事，那肯定血脂很正常了，不会引发血管异常，那你就错了。
上文已经提及，要是叶酸、维生素B12在平时日常补充不足，就没法很好代谢血液中的同型半胱氨酸，没法从尿液中排出，就会在体内增多，同样会引发心脑血管疾病。
所以，日常除了要预防三高等问题，饮食均衡搭配，注意必需营养素也是极其重要的。可以在饮食中选择以下食物搭配：
①富含叶酸的食物，比如西红柿、红薯、新鲜的绿色蔬菜、柑橘、香蕉等水果。
②富含维生素B12的食物，比如乳制品、鱼类、瘦肉、蛋类等。
以上食物不仅可以抗衡血液中的同型半胱氨酸，预防血管粥样硬化、血压异常的问题，而且还可以预防药物带来的副作用，何乐而不为呢。
总结中国的脑梗越拉越多，越来越年轻化，真是令人堪忧！看着支离破碎的家庭，心里总不是滋味！我们只有在生活中，不断地去认识健康疾病常识，从生活习惯、饮食习惯中慢慢改变，或许能预防或减少脑梗的发作。
