30多岁就脑出血、脑梗！是不是有些不可思议呢？最近科室收住了几个年轻人，他们有脑梗的、脑出血的，虽然没有危及生命，但目前他们都有不同程度的肢体瘫痪。
在给予做康复功能锻炼的过程中，由于好奇越来越年轻化的脑血管意外疾病的原因，总会问及他们及家属，平时的日常生活行为习惯是什么样的状态。
得知几个相似习惯，总喜欢晚睡、抽烟、熬夜，还不爱运动，人的体重基本都很大。所以，我们有必要来看一看，这类疾病在以前主要发生在中老年人身上，然而，近年来，越来越多的年轻人也加入了这个行列。为什么发生脑出血和脑梗的人越来越年轻呢？其实，这与4个原因密切相关！
原因一：不良的饮食习惯随着生活水平的提高，年轻人的饮食结构和老年人完全不一样，大多数年轻人喜欢吃炸鸡、喝冷饮等甜品、每晚还要约上几个朋友吃烧烤，在以前生活水平不好的时候，怎么可能有这种现象。
如今，就是小孩子七八岁至10多岁的中小学生，都特别喜爱喝可乐、奶茶，要是出门在外，买一瓶矿泉水给他们，直接哭闹、拒绝；放学的路上，要吃肯德基、或一些辣条之类的东西。
或许，这些年轻人就是从小就形成了这样的饮食习惯，等上大学或工作了，仍然改不了这些饮食，然而这些饮食都是高热量、高糖份、高脂肪的，最容易导致肥胖、高血压、高血脂等疾病的发生，从而增加脑血管疾病的风险。
原因二：不爱运动现在的年轻人基本都是“三坐”群体，每天早起后不管是上班还是上学，很少会选择走路的，基本都是乘坐交通工具；到工作单位或学校后都是长时间的久坐不动来工作或学习；下班后或放学后，回到家还是久坐用手机、看电视、用电脑或做家庭作业。
这样的生活习惯，除了睡觉几个小时之外，基本都是坐着。所以，年轻人是缺乏运动的，身体素质不好，血液循环好不到哪去，更重要的是，不爱运动还导致很多年轻人长胖，出来个个是80多公斤，血压都偏高，这又是增加脑血管疾病的风险。
原因三：熬夜熬夜，是年轻人的一个典型特点，每天早上起不来，晚上睡不下去，基本都在学习或工作之余，喜欢熬夜打打游戏、追剧或是出门整个烧烤，再或者到娱乐场所唱歌、蹦迪........
大家觉得是不是这样的？中老年人真是不会玩这些，可能是年轻人仗着自己还年轻，有精神、有体力；可你不知的是，若是长期这样熬下去，睡眠不足的话，生物钟一旦紊乱，人的激素水平也会发生变化、精神状态不好，会导致心律紊乱、血压升高、身体机能下降，最容易引发脑血管疾病的发生。
原因四：吸烟、喝酒年轻人中，吸烟、喝酒也是一个普遍现象，不知是因为工作压力呢？还是生活压力？总是烟不离手，酒不离口。
抽烟久了，血管容易痉挛、硬化，是增加脑血管疾病风险的，这个很多人都应该清楚；而喝酒呢，喝完之后还能保持清醒的没有几个，日复一日这样，不仅肝脏受不了，血管也受不了。
在我印象中，身边的人喝酒发生脑出血的年轻人有，并且还因此丢了生命，也有喝了不省人事的，醉倒在回家的半路上，被120送到医院急诊室抢救的，喝到心律失常啊。
总结以上4种普遍现象均是年轻人的不良生活、饮食行为习惯，会不同程度的影响到我们的血压、血脂、血糖、血液的粘稠度，是直接发生脑梗或脑出血的关键因素。
这或许是为何如此年轻化的原因，建议大家重视！人的身体很脆弱，说倒下就倒下，不要觉得自己还年轻，意外不会来得这么早。
实话实说，在医院见得多了，重症监护室躺着不省人事的有多少老年人呀？还真不多，都是一些年轻人、中年人。并且年轻人的身体也好不到哪去，不是危言耸听，最近我身边的好朋友看着好好的，却已经有几个检查出是微浸润性肺癌，都把手术做了。
所以，说了这么多，不要觉得自己还年轻，疾病对自己而言还早着呢！或许只是大家忽略检查没发现潜伏在体内而已，又或许哪一天突然脑血管意外都来不及送医院。因此，要做好预防从现在做起、从年轻做起，从生活习惯做起、从饮食习惯做起。
