现在正属三伏天期间，天气是一年中最热的时候了，出汗很正常，不仅可以帮助我们散热，还可以促进新陈代谢。

但如果说整天待在温度适宜的空调房里，都不怎么活动，你还是出了很多汗，或者说坐着不动，在同样的环境下，别人都不出汗，你却满头大汗，没一会后背就湿透了，那这就是不正常的现象了。

中医上讲，汗液是由津液化生，而“津血同源”，所以从出汗的异常我们可以观测出体内气血阴阳的变化，如果你是下面这两种汗，多提示身体有亏损了。

第一种情况是自汗，指的是醒着的时候不自主的出汗。明明天气也不热，也没干什么，可能只是吃个饭、上个楼梯，或是出去走了一圈，身上的汗就一直往外冒。这通常是气虚的表现。

因为气有固摄的作用，就像是卫士一样，保护着我们的皮肤，防止汗液不自主的流出来。当我们身体出现气虚的时候，就像是毛孔没有了屏障，就容易出现自汗的情况。

而肺主一身的皮毛，卫气依赖于肺的宣发作用，才可以布散全身，所以肺气虚是自汗常见的原因之一，这个时候就需要去补益肺气，固表止汗，可以参考玉屏风颗粒。

第二种情况，盗汗。盗汗指的是我们睡着的时候出汗，醒来出汗就停止的情况，这类人多是阴虚火旺。

我们睡眠的时候，阳入于阴，阴阳平衡则能够安然入睡。

如果一个人阴虚不能制约阳气，也就是阴虚阳亢，那么等睡觉的时候，阳气入里，就会加重内热的情况，火热蒸腾着汗液往外走，也就出现了睡觉即出汗的情况。

对于这种情况我们需要滋阴降火，可以参考知柏地黄丸。

中医讲究辨证论治，需要对症调理，大家如果有身体不适，不要盲目用药，及时到线下就医，在专业医生的指导下对症调理。