02 ---给自己松绑 放过自己，治愈家人---你为什么总是出现突然猛烈爆发的情绪？---情绪劫持

🧠 情绪劫持：杏仁核的“小脾气”如何影响我们？

💥 你知道吗？当我们说“情绪劫持”时，其实是指大脑中的一个小部件——杏仁核在“捣蛋”。它就像是我们情绪的大管家，一旦受到刺激，就会“发飙”，让我们陷入失控的境地。

🔥 当杏仁核被激活，它会充血并像脱缰的野马一样，疯狂奔跑。这时，掌管理性的大脑皮层就会被“关闭”，我们就像被“绑架”了一样，无法清醒地思考，只能陷入直线而极端的思维中。

🐎 想象一下，在远古时期，这种情绪劫持可是帮了我们的祖先大忙。当遇到猛兽时，它能让我们迅速做出战斗或逃跑的反应，发挥人体潜能，要么拔腿快跑，逃离猛兽的利爪；要么干脆殊死搏斗，一股勇猛劲儿干掉猛兽。

👩‍👧 但到了现代，这种原始的生存机制却成了我们家庭教育的“绊脚石”。当我们想控制孩子，而孩子却“冥顽不灵”地反抗时，我们就容易陷入情绪劫持，当场和孩子发火，最后逐渐演变成一个暴躁的家长。

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