养胃日常，最近没有什么明显的不适感，但消化不太好

状态好了，心态飘了。

最近没什么明显的不适感，但是消化不太好，从每天早晨上厕所的情况就能看不出。

事出必有因，小小复盘一下。

有可能是吃饭太快了，胃舒服了，也忘了那些养胃的一些原则了，比如少吃，七分饱，细嚼慢咽，尤其是最后一项， 以前一口饭咀嚼三十下，绝对不是传说。而现在三十下肯定没有，甚至一个馒头，几分钟吃完，有种生病之前狼吞虎咽的架势。

还有喝粥，以前都是一勺一勺，慢慢喝，并且是喝热的粥，怕烫，就很耐心的用嘴巴吹凉了，并且还会让粥在嘴巴里停留一会儿，让味蕾充分感受这精心选材，用心熬煮的美味粥。

而现在喝粥，每次总是着急忙慌的，也不知道急个啥，忙个啥？

可能是不难受了，好了伤疤忘了疼。

昨天午餐吃了羊肉烩面，本来是不打算去吃的，在抖音上看到有家餐馆打折，五折，这个天大的优惠，又是解馋的机会，对于我这个一向对钱很吝啬的人来说，不去就是傻。

可我忘了我还是个养胃人，不能随意吃喝，还好这次羊肉烩面没有带来什么不适感，吃了面，喝了汤，还有香菜，糖醋蒜，并且还有一个虎皮鸡蛋。

早上上厕所和之前一样，一样的消化不太好。

我在想是不是和最近几天吃零食有关，比如花生，五香的那种，吃了还想吃的那种。

每天晚上下班回到家，第一件事就是脱掉外套，第二件事就是在桌子上踅摸花生，然后吃几个，吃的时候嘴巴很快乐，脑子也很快乐。

然后再吃饭，饭后会再吃几个花生，一小片鸡内金饼。

昨天直播间有个友友说鸡内金饼吃了不舒服，太干了，太硬了，即便咀嚼成糊糊状，还是会对胃有一定的刺激。

还有苏打饼干，也是比较硬，并且是碱性的，也不建议吃，在之前我吃了会拉肚子，说明它对胃不友好，现在即便能吃了，我一般也不会吃。

但我会花生，还有小麻花，鸡内金饼没有免疫力，真的很馋，或许是三年的压抑，今朝一旦能吃，可能是一种报复性的补偿吧！

三年了，亏欠嘴巴太多了，以前爱吃的零食，甜的，咸的，辣的，酸的，香的，凡是好吃的，都还记在心里呢!

零食就像那些好朋友，虽然很久不见，但一直在心里，念念不忘。

还记得最爱吃的甜食是萨其马，最爱吃的咸零食是火腿肠，最爱吃的辣的是老干妈，这个虽不算零食，但香辣的味儿让人对它欲罢不能，最爱的酸的是山楂片，当然还有最香的是花生。

这只是一个缩影，其实爱的何止这些，在零食面前，可以说是博爱，来者不拒。

来者不拒，只要好吃就吃，也是生病的原因，嘴巴不挑，但胃很挑。

能刺激味蕾的必然也刺激胃，刺激味蕾能带来快乐，但刺激胃只能带来不适感。

东西是好东西，但器官的需求不同。

一杯水在大江大河里，微不足道，但在沙漠里比黄金都贵。

养胃这条路，一旦开始，似乎就没有尽头，养到如今，小有成就，但它属于过去，也是未来之路的起点。

古人云要三省吾身，醒一醒吧！

继续加油，继续忌口，继续养！