精血不足，是许多人健康问题的根源。中医认为精血同源，精能生血，血能化精，而肾藏精，肝藏血，因此精血不足其实是肝肾两虚的表现。

精血不足并非中老年人多见，年轻人中受此困扰的大有人在。中医讲男子以精为本，女子以血为本，精血不足，男虚女衰，主要有以下表现。

失眠

心主血脉，主神志，心神安定，人就睡得好。精血不足，心神失养，失眠就来了，比如心肾不交型失眠和心肝失养型失眠。

腰膝酸软

肾藏精主骨生髓，骨骼的生长发育和维护全靠肾，肾精不足，人常常会感到腰膝酸软，四肢乏力。

耳鸣眼花

肾开窍于耳，肝开窍于目，同时肝肾同源。所以精血不足的人常常会出现耳鸣、听力下降、视物模糊等症状。

记忆力减退

肾精不足还会导致健忘，记忆力减退，影响工作和学习效率。

脱发、白头

发为肾之外候，精血充足，头发就有光泽，精血不足就会出现脱发和白发。

中医认为肝肾同源，精血不足的问题，男要补肾，女要补肝。

男人以精为本，所以重在补肾。肾精对男性来说，就像灯油一样，当肾精充足时，生命力就旺盛如火焰；肾精不足时生命力就显得暗淡。可参考锁阳固精汤，金匮肾气汤等加减调理。

女子以血为本，而肝主藏血，还调节气血运行。肝血不足，就会疏泻功能失调，导致气血运行不畅，出现各种身体问题，可参考四物汤，八珍汤等加减调理。

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