中医认为，如果一个人阳气不足，这个身体啊就会显得“火力”特别不足，这就是阳虚生寒的道理。

这类人特别容易怕冷，畏寒，有些人常年手脚都感觉冰凉，很难热起来，大夏天空调都不敢开，尤其年龄稍微高一些的中老年人，平时多喝点水，就要频繁跑厕所，晚上时不时就得爬起来，睡都睡不好，平时要是出门办个事，水都不敢多喝一口。

这种情况通常说明脾肾阳虚了！，阳气有温煦的作用，阳气不足就像太阳照不到身上，无法温养五脏六腑，就会出现畏寒怕冷，腰膝酸软、腹胀腹泻，小肚子怕风怕凉，精神萎靡，提不起劲！

中医认为，肾是人的先天之本，主藏精，脾为后天之源，主运化。肾阳居于下焦，是一身阳气的根本。阳气本身就是是一种能量，能温煦我们的身体，固摄以及运行我们的气血。那肾阳虚弱，肾气必损，肾精难以闭藏就会造成流失，导致腰膝酸痛，尿频、尿急等。脾胃居于中焦，担负运化水谷，化生气血，补养后天，如果脾胃虚弱，就会影响到消化功能不足，就会出现吃不下饭，吃点还容易腹胀腹泻，大便不成型，身倦乏力等。

脾肾阳虚的调理，就要以温阳补阳为主，兼顾脾肾辨证施治，比如可以参考怀山药，肉苁蓉，五味子，菟丝子，杜仲，牛膝，泽泻，熟地，山茱萸，茯苓，巴戟天等为基方加减，这个方子实际就是无比山药散。

这个方子虽然是针对脾肾阳虚的，但从配伍看更多在补肾阳，这个怎么理解呢？脾肾阳虚的病，肾阳是主要问题。因为肾主一身之阳，肾阳虚了，那一定会影响到全身阳气出现不足，尤其是脾阳，所以补足肾阳是重点。

当然，中医讲究辨证施治，一人一方，分享仅供参考。如果不适，请到线下就医并在医生指导下用药。