中医讲“一秋肾三虚”就是说秋季肾最易受伤，也最虚弱，那为什么这样说呢？这秋伤的又是那三虚呢？今天胡医生就来讲讲！
一虚是肾阳虚，进入秋季，天气由寒转热，同时也是阳盛转变为阴盛的关键期，阳消阴长，又因为肾喜温恶寒，这就容易损伤体内肾阳。主要表现就是舌淡苔白，夜尿频繁，手脚冰凉，畏寒怕冷，精神萎靡，小便清长等。
这二虚就是肾阴虚，秋季气候干燥，燥邪容易伤及阴液，而肾阴又是肾中阴液所构成，因此，秋季的燥邪会加重肾阴虚的症状。一般表现为舌红少苔无津，腰膝酸软，晚上睡觉容易出虚汗，还手脚发热，内心烦躁难以入眠，头晕耳鸣，大便干结难解，尿黄，有的男性朋友还会有遗精，早泄的情况。
那这三虚，就是肾精虚，《黄帝内经》中记载，“肾恶燥”燥则伤荫精，导致肾气消耗，那随着秋燥的到来就会损耗我们的肾精，导致肾虚。中医讲，肾其华在发，肾精亏虚就会导致头发稀疏，焦黄，脱落，变白，此外肾主骨生髓，齿为骨之余，因此，肾精不足，还会有牙齿松动，牙龈出血，牙齿脱落的问题，还有肾开窍于耳，因此有的人还会有耳聋或耳鸣的问题。
此外秋季肾不好，还会引起那些问题呢？1. 肾阴亏虚，会导致水液代谢失常，从而出现水肿的问题，此外肾中藏精，若是肾虚了精微下泄，就还会有蛋白尿加重的情况。
2. 在五行里，肾属水“金水相生”肺肾两脏可以相互滋养，因此秋季燥气当令，肺肾都失养，就会加重咳嗽，咳喘。
最后那该如何补肾呢？对于食补，我们讲黑色入肾，因此就可以吃些黑芝麻，黑豆等黑色的食物来补肾，还有板栗形似肾，《黄帝内经》中记载“栗治肾虚，腰腿无力”因此，可以吃些板栗来补肾强筋骨。那若是问题严重的话，就需要参考中成药了，肾阳虚可参考桂附地黄丸，阴虚可参考六味地黄，肾精亏虚可参考五子衍宗丸，但注意一定要在医生指导下应用，我们下期再见！
