春季不妨试试这几道时蔬,鲜嫩可口,春日养生

新梅冀食 2025-02-26 17:33:06

泰式青柠蒸鱼

食材: 鲈鱼1条,青柠2个,香茅2根,鱼露2勺,小米椒适量

做法:

1. 鲈鱼处理干净,香茅拍松切段,青柠切片。

2. 将香茅、青柠片塞入鱼腹,鱼身上划几刀。

3. 鱼露、青柠汁、小米椒调成酱汁。

4. 鱼上锅蒸8分钟,淋上酱汁即可。

注意: 蒸鱼时间根据鱼的大小调整。

香煎鹅肝配焦糖苹果

食材: 鹅肝200g,苹果1个,黄油适量,白砂糖适量

做法:

1. 鹅肝切片,苹果去皮切片。

2. 热锅融化黄油,煎鹅肝至两面金黄。

3. 另起锅炒糖色,加入苹果片翻炒至焦糖色。

4. 将焦糖苹果片放在鹅肝上即可。

注意: 鹅肝煎至外焦里嫩,避免过火。

黑椒牛柳粒

食材: 牛里脊肉300g,彩椒各半个,洋葱半个,黑胡椒碎适量

做法:

1. 牛肉切粒,用盐、料酒、黑胡椒碎腌制。

2. 彩椒、洋葱切块。

3. 热油炒牛肉至变色盛出。

4. 炒香蒜末,加入彩椒、洋葱翻炒,调入盐、黑胡椒碎。

5. 最后加入牛肉粒翻炒均匀。

注意: 牛肉粒炒至七分熟即可。

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