孩子近视了，家长们是不是都如我一般，在到处的找方法了！今天就来分享一下，我们用了不到一年的时间，提高了孩子的裸眼视力，我们都做了啥？
1、坚持好的用眼习惯
保持正确的坐姿，眼睛与书本或屏幕距离应保持30-40厘米。
避免长时间近距离用眼，每隔45分钟休息5-10分钟。
阅读时保持适当的光照，避免在昏暗环境中使用电子设备。最好不要关灯看手机。
不要在移动的环境中，看书学习，真的对眼睛很不友好。
2、眼部锻炼
每天进行眼保健操，每次10-15分钟，有助于缓解眼部疲劳。
固定时间望远训练，可以调节眼睛的聚焦能力。每次3到5分钟，一天2到3次。
使用不同视距的物体交替注视，能够增强眼球肌肉功能。
每天坚持打羽毛球或者是乒乓球，不仅锻炼了眼睛，还锻炼了身体。
3、合理饮食
摄取富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜、甜薯等。这类食物有助于保持视网膜健康。
增加富含Omega-3脂肪酸食品的摄入，如鱼类、亚麻籽等，有助于减轻干眼症状。
含有抗氧化剂的食物，如蓝莓、葡萄等，可帮助保护眼细胞免受自由基损害。
另外还早晚用：乐睛视力营养素，补足眼睛需要的全面营养。
4、日常其他小细节
睡眠不足会导致疲劳和眼部不适，所以我们每晚保证7-8小时的睡眠时间。
经常揉眼睛，可能会导致细菌入眼，并且对眼球也不友好，所以要少揉眼睛。
视力有问题，一定要按时复查，最短三个月，最长半年，一定要复查一次。
最后就是戴眼镜的问题，要是需要戴眼镜，那么一定要戴，然后眼镜怎么戴，戴的时间长短，要看度数，要看眼镜类型，要遵医嘱进行，我家就是做了这些，然后我家的裸眼视力不到一年时间，就从4.8到了现在的4.9，所以要想提高裸眼视力，那么这些小事一定要坚持去做才行。
