“孩子之前打生长激素5个月长了3公分，一开始长得还不错，到第四五个月基本没长，也因为经济原因停打了，后来是了解到中医也可以帮孩子长高，没有副作用，想了解一下”......

这是我之前看诊了一个10岁1个月的男孩，刚来时候身高是132cm，27公分，妈妈不想给继续孩子打针了，问我中医是如何帮孩子调理的。

那我具体了解了孩子情况，妈妈说是之前近一年只长了3-4公分，打生长激素后，5个月长了3公分，最近又不怎么长个了。平时胃口比较小，便秘情况有好几年了，之前也调过，反反复复的，睡眠质量差，体质也不好，爱生病，脾气比较急躁。

于是我先给孩子开了门诊上常用的方：太子参、白术、芦根、栀子、火麻仁、炒谷芽、牡丹皮、炒鸡内金、焦山楂等，有清热润肠通便、消食开胃、健脾益气的作用，孩子饭后2勺温水冲服喝就行，也很方便。

考虑到孩子睡眠质量比较差， 又给孩子搭配了个营养素，睡前1-2前冲水喝就行，帮助改善睡眠质量，促进生长激素的分泌，让孩子在睡梦中长高。

除此之外，交代家长监督孩子多运动，平时多给孩子吃一些有利于长高的食物，除了肉蛋奶以外，可以多给孩子吃这7种食物。

❶菠菜：富含维生素C、维生素K、叶酸、铁和钙等营养成分。维生素K有助于骨骼健康，让孩子适量多吃菠菜，有助于长高。

❷ 西兰花：营养全面，含有蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等，而且钙含量也比较高，也是孩子冬季的理想蔬菜之一。

❸ 红薯：含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等，这些成分对孩子的身体发育都有帮助，而且可以作为主食，为孩子提供能量。

❹海带：含有丰富的碘、钙、铁、维生素C等营养成分，其中钙是儿童骨骼发育所必需的营养素，钙可以促进骨骼成长和骨密度的增长。但要注意海带里有一定量的碘，不要过量。

❺ 燕麦：是一种高纤维的食物，含有蛋白质、碳水化合物等营养成分，能提供能量支持生长。

❻ 南瓜：南瓜有补中益气、温补脾胃的作用，可以增强脾胃的运化功能，还含有多种维生素，尤其是维生素A，有利于维持骨骼的正常生长和发育。

❼香菇：含有多种氨基酸和维生素D。氨基酸是构建蛋白质的基本单位，维生素D可以促进钙的吸收，有利于骨骼生长。

妈妈监督的也比较好，一个月后视频复诊，说是最近没生病了，脸色没之前那么黄了，排便现在基本能保持1天排便一次，偶尔2天一次，也比之前好了，晚上做梦情况少了很多，关键是还长了一公分，比预想中的要好。

后边又坚持让孩子调理了2个月，我也根据反馈的孩子情况来调整方法，到这次过来复诊，3个月长了2.5公分，妈妈特别满意，一直说应该早点用中医调的，孩子少受罪，家里压力也小一些。

所以说，接诊中发现很多孩子长不高，并不是因为生长激素缺乏，大多是体质、吸收问题，这类孩子想长个，重点把阻碍生长因素调好，长速自然就上来了。