下势，顾名思义，就是身体重心下降，潜身，姿势变低。这个动作看起来像是“蹲下”，但其实蕴含了很大的力量和智慧。
💪 功效超多
下势主要练习下肢的柔韧性，同时还能锻炼手、臂、脊背、腰、腿的整体劲力。经常练习，不仅能让你的腿部力量更强，还能提升身体的协调性和稳定性，让你在练习太极拳时更加得心应手。
🥊 实战攻防
别看下势动作简单，在实战中可太厉害了！如果对方猛力向你扑来，你可以用双掌或单掌向下捋化对方手臂，同时身体下沉，让对方扑空失衡，再趁机反击。或者对方握住你的手时，你迅速放低姿势，收手牵制对方，让对方失去重心。这一招，简直就是“以柔克刚”的完美体现！
