问题：
“老师，优秀员工开始「摆烂」，会是什么原因？”
回复：
优秀员工突然摆烂，几个可能原因：
1，超负荷了
人长期在高强度的工作状态，得不到足够的休息和调整，很容易疲惫，人就像一块蓄电池，你不能每次都把电用个精光再去充电，那样电池会受损，受损也就摆烂。
我一个做设计的客户就是这样，她是一家广告公司的资深设计师，业务很忙，她经常连续加班，经常画图画到深夜。去年底她刚完成了几个大型项目，领导马上又给她分配了新的紧急任务。
她说她太累了，受不了了，对工作一点热情都没有了。以前精益求精，现在是应付了事，什么创意什么质量，她说她只想早点下班去睡觉。
2，没盼头了
一种是，公司设定的目标太高，或者任务分配严重不合理，肉眼可见的完不成，会导致员工摆烂。
比如以前我们都是拿阶梯式绩效的，完成70%拿多少，完成100%拿多少，超额完成拿多少。
如果上个月完成100万，下个月踮踮脚，定个120万指标还可以理解，如果领导非要给定200万指标，明摆着月底拿低绩效，还干个屁啊。
另一种是，没有机会了，没有升职加薪的机会。
3，受委屈了
受到不公正的待遇，做的成绩别人摘了果子，或者做到最后发现薪水还没有刚来的新人高，觉得受委屈了。
优秀突然摆烂，前提条件是优秀。这是一种断崖式的，失望、伤心、绝望， 看不到希望，人才会选择摆烂。
从员工角度，如果暂时还不想换工作，还想继续当下的工作，如何改变摆烂状态？
一、调整心态
首先要意识到自己处于摆烂的状态，找一个安静的时间，静下心来回顾近期的表现，思考什么时候开始出现摆烂情绪的，是因为工作压力、人际关系还是什么原因。
然后分析摆烂可能带来的后果。比如，摆烂可能会影响自己的职业发展，会引起同事和领导的负面评价等等。
之后培养积极心态，可以采用积极的自我对话方式。
比如，把“这个任务太无聊了，我不想做”换成“虽然这个任务有点枯燥，但我可以从中发现一些新的挑战或者学习机会”。
每天可以给自己设定几个积极自我对话的小目标，如每次产生消极想法时，立刻在心里纠正三次。
最后，多关注工作中的小成就。无论工作多么琐碎或者单调，学会发现自己的小成就。
例如，完成了一个简单的报表制作，就可以告诉自己“我今天成功地完成了一份准确的报表，这也是我的进步”。
可以把这些小成就记录下来，当情绪低落时，拿出来看看，提醒自己的能力和价值。
二、优化工作方式
1、根据自己的实际情况重新设定工作目标，或者按照重要性和紧急程度对工作任务进行排序。
可以使用时间管理工具，如四象限法则，将工作分为重要且紧急、重要不紧急、紧急不重要、不重要不紧急四类。
优先处理重要且紧急的任务，合理安排其他任务的时间。例如，将重要的项目策划放在首位，把一些无关紧要的会议或者文件整理放在后面。
2. 提升工作效率。
如：采用番茄工作法，提高工作专注度；或者学习一些办公软件的高级功能，像Excel的高级数据处理技巧，来加快工作速度。
三、职业发展主动出击
1. 主动与领导沟通自己的工作状态和困惑。
选择一个合适的时间，比如在领导不忙的时候，诚恳地和领导说：“领导，我最近感觉自己的工作状态不太好，有些任务完成得不是很理想，我想和您聊聊，看看有什么建议可以帮助我调整。”通过沟通，可能会得到领导的理解和支持，也能让领导更加了解你的想法和需求。
2. 利用业余时间提升自己的职业技能。
如果是一名程序员，可以在网上学习新的编程语言或者框架；如果是一名设计师，可以学习新的设计软件或者设计理念。可以通过在线课程平台、专业书籍、行业论坛等渠道进行学习。
3.寻找职业发展的新机会。
关注公司内部的岗位调动信息或者其他部门的工作内容，看看是否有适合自己并且能够激发自己兴趣的岗位。同时，也可以关注行业动态，了解外部市场的职业机会，为自己的职业发展做好准备。
总之一句话，摆烂不是目的，如何通过摆烂看到目前面临的问题并积极主动寻找破局方法，才是关键。
祝顺利～
