1、

前不久，和朋友聊天时，她说了一件困扰自己很久的事情。

她说，自己的咽部经常有异物感，已经持续好久了。

刚开始时，她以为是胃或食管出了问题，于是去医院做了详细的检查，但也没发现异样。

有时吃药会缓解症状，但症状还是会反复出现，逐渐地，她就不怎么管了。

不过，她有过自我觉察，好像每次焦虑、紧张、不安的时候，咽部症状就会比较明显。

肖然老师说，身心症状是一种提醒，提醒我们觉察当下的自己。

生活中，很多人经常被一些身体症状困扰，比如常年头痛、肠胃不适、皮肤湿疹或荨麻疹不断.....到医院检查，往往没有器质性问题，让人摸不着头脑。

其实这些身体症状，和情绪有着千丝万缕的联系

当我们情绪被压抑或过度放大，就可能通过身体症状表现出来。

2、

很多时候，身体出问题的人，很可能是情绪出了问题。

情绪真有这么大的威力吗？很多人认为，这是「小题大做」。

其实不然。

在临床上发现，乳腺结节、甲状腺结节、子宫肌瘤等，受情绪的影响非常明显。性格忧郁、感情压抑的人，患癌的风险也相对较高；

医学研究表明，与情绪有关的身心问题已达200多种；

世界心理卫生组织指出，70%以上的人会以攻击自己身体的方式来消化自己的情绪。

心里不痛快，真的会憋出病来，而不同的情绪，也会带来不同的身体问题。

传统中医，就有五脏与五志的说法，不同的器官储存不同的情绪，肾主恐惧，肝储愤怒，肺藏哀伤……

说到这点，林黛玉就是一个例子。她的性格哀伤、忧郁，并且很少表达自己，长此以往，对肺产生了很大的伤害，最终香消玉殒。

3、

我们身体的很多问题，是由于负面情绪积累产生的。

网上有段广为认同的话：委屈会留存肠胃里，暴躁会郁结在子宫里，压力会躲在肩颈里，焦虑会藏在睡眠里。

肖然老师说，身体是思想的物质基础。

很多时候，我们的思想可以欺骗自己，但身体是不会说谎的。

身体诚实地帮我们贮存所有的情绪。但如果情绪长期得不到正向反馈，身体总是在硬撑，身心就有了奔溃的风险。

那些身体的不适和症状，其实是我们内心的呼喊和求救，提醒我们真实地面对自己真正的需求，让我们好好地去处理。

只可惜大部分的人没有真正理解这些信号。

4、

可能很多人会说：面对家庭的一地鸡毛，工作上的压力，想不生气、不焦虑都难。

虽然成年人的世界没有容易二字，但我们可以不断「修炼」自己。

肖然老师说，每个人是自己世界的根源，我们变了，世界就变了。

当我们的心境开阔了，视角多了，那些原本让自己的产生负面情绪的事情，或许就不是事了。

比如，在家庭中，孩子不听话，可能是我们没能满足他内心真正的需求。如果只顾着发火，不仅孩子会压抑，焦虑，整个家庭也处于紧张的氛围，对任何一个家庭成员来说，都没好处。

凡事都有一个根源。身体症状有背后的根源，孩子问题背后也会有根源。

我们要做的是看到真相，然后从根源解决问题，别让负面情绪攻击我们的身体，消耗我们的生命，毁了我们的家庭。