虽然很多“糖友”注意饮食和运动，血糖也控制的比较好。但一些“糖友”依旧被牙齿不好的问题所困扰。

主要有二方面的困扰。

第一，牙齿经常疼痛难受，而且牙齿变的敏感。早上起来刷牙，水太热或者太凉，都不敢刷牙。

第二，牙齿酸软难受，稍微硬一点的饭菜已经没有办法吃。平时只能吃一些稀饭或者稀软的面条。更严重则会出现牙齿晃动松动。

血糖高，传统医学称为“消渴”，认为引起的主要原因是“阴虚内热，虚火上升”。而牙齿不好，传统医学称为“牙宣”，起因除了“虚火上升”，另外，多是伴有“胃火大”。

虚火是中医理论中的一个概念，指的是一种由于阴虚或气虚导致的体内虚热的状态。在中医理论中，阴虚和气虚是两个相关但不完全相同的概念。

阴虚是指体内阴性能量不足，导致阴阳失衡，阳气相对旺盛。阴虚会导致体内热量无法平衡，使体内阳气聚集并上升，产生虚火。

气虚是指体内气能量不足，无法调节体温和保持正常生理功能。气虚会导致体内的代谢减慢，无法有效消散热量，从而引发体内热气。

虚火的表现包括身体燥热、口渴、便秘、多汗、失眠、焦躁易怒、心烦等症状。所以，不难发现，血糖高和牙齿不好。这两者，都有一个“虚火上升”共同的引发因素。

这就是解释了，为什么“糖友”，牙齿不好的根本原因。

更为关键的是，“糖友”的牙齿不好相对普通人发展迅速。一些“糖友”的牙齿，不到十年，不用拔自己竟然就掉了。

看到这里，“糖友”，是不是明白了，牙齿不好是有原因的。

“糖友”牙齿不好，传统医学有一个很巧的小方法，日常可以使用本草刷牙。

很多的“糖友”，一直在坚持在用这个传统的方法刷牙。真的知道了，老祖宗的智慧真是不一般！

据记载，使用本草刷牙的方法，自宋朝至今已有千年历史。在各大典籍，如《兰室秘藏》、《严氏济生方》、《景岳全书》等均有记载。

今天推荐一则 “糖友”可日常刷牙使用的本草刷牙方——立户方本草刷牙粉。

是由旱莲草、女贞子、羌活、升麻、寒水石、大青盐、薄荷、冰片，共计八味本草组成。

据《本草纲目》记载：

寒水石可除五脏伏热，清热降火，适合经常牙龈上火红肿，及出现牙龈萎缩；

升麻、薄荷、冰片：能去口臭、止牙痛、解口腔溃疡；

女贞子、旱莲草：则可以滋养肾气去虚火，解咀嚼无力、牙齿酸软、牢固牙齿；以前的古法，是打成粉敷在牙龈上。现在早晚都要刷牙，直接用本草牙粉刷牙即可，简单也方便