很多“糖友”的牙齿都不好。时不时的出现牙龈爱上火，经常痛肿。吃一些凉的、酸的、热的食物，牙齿就不舒服。

随着时间的发展，一般十年左右，则会出现吃菜塞菜，吃瘦肉就塞瘦肉。吃东西不敢使劲咬，稍微硬点的东西吃不成的“窘况”。

为什么“糖友”的牙齿，会糟糕的这样厉害呢？

长期血糖高，传统医学称为“消渴”。

金元四大家之一的李东垣（yuán）有云“胃中伏火，火烁而血干涸也。津血不足，而消渴生矣”。

胃中伏火是中医的一种证候类型，主要是由于胃火亢盛，潜伏在胃中，从而出现一系列症状。

胃中伏火的病因主要是饮食不节，过食辛辣、油腻、热性食物，或情志失调等，导致胃火亢盛。胃中伏火的主要症状包括胃脘灼热疼痛、口渴喜冷饮、口臭、牙龈肿痛、舌红苔黄、脉数等。

认为引起“消渴”，的主要原因是“胃中有大热和虚热引起津血不足”所引起。

而牙齿出现诸多问题，在传统医学上称为“牙宣”。

在《黄帝内经.素问》中有记“齿者肾之标，龈为胃之络”。

意思就是，脾胃不好，牙龈就会出现问题。表现为刷牙时经常出血、牙龈出现痛肿。严重的就会出现牙龈明显退缩。牙根处露出黑色的倒三角，从而吃些热的、凉的牙齿就敏感不舒服。

另外就是，当体内肾气出现亏虚，就会出现牙缝变大，吃菜塞菜，吃瘦肉就塞瘦肉。吃东西不敢使劲咬，稍微硬点的东西吃不成。严重了则会出现牙齿晃动甚至脱落的“窘境”。

从传统医学上看，血糖高和牙齿不好，二者都有 “胃热及肾阴亏虚而致虚热”，的共同的引发因素。

这也诠释了，“糖友”几乎牙齿都很“糟糕”的原因所在。

所以， “糖友”，一定要格外的注意牙齿的保护。

“糖友”牙齿不好，传统医学有一个很巧的小方法，日常可以使用本草刷牙。

很多的“糖友”，一直在坚持在用这个传统的方法刷牙。真的知道了，老祖宗的智慧真是不一般！

据记载，使用本草刷牙的方法，自宋朝至今已有千年历史。在各大典籍，如《兰室秘藏》、《严氏济生方》、《景岳全书》等均有记载。

今天推荐一则 “糖友”可日常刷牙使用的本草刷牙方——立户方本草刷牙粉。

是由旱莲草、女贞子、羌活、升麻、寒水石、大青盐、薄荷、冰片，共计八味本草组成。

据《本草纲目》记载：

寒水石可除五脏伏热，清热降火，适合经常牙龈上火红肿，及出现牙龈萎缩；

升麻、薄荷、冰片：能去口臭、止牙痛、解口腔溃疡；

女贞子、旱莲草：则可以滋养肾气去虚火，解咀嚼无力、牙齿酸软、牢固牙齿；

所以，“糖友”牙齿诸多烦恼的朋友，可以试试这个方法。

以前的古法，是打成粉敷在牙龈上。现在早晚都要刷牙，直接用本草刷牙即可，简单也方便。